LXR® workout

Niets geeft je zoveel energie als een stevige workout LXR. In de eerste 30 minuten komen kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie samen in deze functionele workout. Je verbrandt vet, ontwikkelt spierkracht en verbetert je conditie. 
Onderzoek toont aan dat een HIIT waarin alle energiesystemen tegelijkertijd worden aangesproken effectiever is dan traditionele kracht- of conditietraining. Meer resultaat in minder tijd! 
 
Tijdens de LXR® workout wordt gebruik gemaakt van de fitnessbag. Squats, lunges, presses en rotaties wisselen elkaar in hoog tempo af waardoor de intensiteit constant hoog blijft. De uitdagende functionele bewegingen gecombineerd met lekkere muziek motiveren je om maximaal rendement uit je training te halen! 
 
De voordelen van LXR® op een rij: 
  • High Intensity Interval Training zorgt voor een hoog rendement en  snel resultaat. 
  • Kracht, conditie en core training maken je sterker, fitter en strakker. 
  • Functionele bewegingen met de fitness bag maken je spieren “slimmer” en dagen je buikspieren maximaal uit
  •  Muziek: 6 afwisselende tracks met elk een eigen karakter maken deze workout FUN en afwisselend!  
Na de 30 minuten Total body workout start 15 min Mobility. Flexibiliteit is essentieel om gezond en pijnvrij te kunnen bewegen in het dagelijks leven en de sport. Zowel mentale als lichamelijke stress, eenzijdig bewegen of overbelasting kunnen ervoor zorgen dat onze flexibiliteit wordt beperkt, wat kan leiden tot blessures. LXR Mobility helpt spierherstel te bevorderen en flexibiliteit te verbeteren. 
 
Kortom, een complete training voor zowel mannen als vrouwen op lekkere, opzwepende muziek. Proberen? Schrijf je in via de App.

Proefles