Winterfitness

Ga je binnenkort op wintersport? Droom je van schaatsen op de Rotte of Weissensee? Met een goede voorbereiding kun je vervelende blessures en spier- of gewrichtspijn verminderen, danwel voorkomen. BeweegpuntBas biedt daarom een speciaal programma om zo fit mogelijk te genieten in de sneeuw of op het ijs.
Bij de ‘Winterfit’-training train je gedurende de wintermaanden eenmaal per week (dinsdagavond) in groepsvorm onder begeleiding van onze deskundige instructeurs. De tweede training in de week kun je individueel uitvoeren met behulp van een schema dat we op basis van persoonlijke wensen en adviezen voor je opstellen. Zo train je kracht- en uithoudingsvermogen, waarbij het accent ligt op alle specifieke spiergroepen die tijdens het skiën, snowboarden, schaatsen en/of langlaufen worden belast. Je zult zien dat coördinatie, balans en conditie snel toenemen.