-
Meer informatie
Contact
-
Lesrooster
vandaag
Salsation 20:30 - 21:30Recreatief zwemmen 20:45 - 22:00morgen
Fitness 08:30 - 21:00Bodypump 09:00 - 10:00Recreatief zwemmen 09:30 - 11:30Toon alle activiteiten
Swiss Ball
- vrijdag
- 10:00 - 11:00
- Groepslessenzaal
- Instructeur: Bas
Een Swiss Ball is eigenlijk een grote opgeblazen strandbal gemaakt van duurzaam vinyl. Met deze bal kunnen we gerichte oefeningen doen, waardoor het een een prettige aanvulling is op de klassieke fitnesstoestellen. De bal zorgt voor instabiliteit waardoor u uw spieren moet gebruiken om in balans te blijven. Op deze manier worden de sterkte en de flexibiliteit van die spieren getraind.