Lesrooster

The Base zvh StrongFit

  • donderdag
  • 09:00 - 10:00
  • The Base zvh
  • Instructeur: Mary-Ann
StrongFit is gericht op het versterken van je lichaam en stabiliteit door oefeningen die vooral ontleend zijn aan strongman disciplines. We zullen vaak gewichten dragen en verplaatsen, maar ook squats en presses vormen de kern van deze trainingen. Hoewel de piekhartslag hier meestal minder hoog ligt dan tijdens een WOD, gaan we lang door in meerdere blokjes. Door trekken, duwen, squatten en dragen leer je vooral de juiste spanning te vinden in je lichaam!

Proefles

Vul onderstaand formulier in en vraag uw proefles aan