Core Training Fit & Fun

Deze circuittraining is geschikt voor dames en heren die ‘gewoon’ plezier willen maken en lekker willen trainen aan een fit en gezond lichaam. Gedurende 45 minuten bieden onze instructeurs u een variatie aan functionele oefeningen die uitdagen op gebied van kracht, conditie en coördinatie. 

De diverse losse oefenmaterialen maken de training prettig afwisselend en zorgen ervoor dat je zélf de bewegingen moet maken. Door te trekken, draaien, duwen of te springen train je meerdere spiergroepen tegelijk. Dit is een groot verschil met fitness via krachtapparaten. Deze variatie verzekert je van een maximale trainingsprikkel en zorgt ervoor dat elke training een uitdaging is.  
Het rendement van deze training ligt daarom hoger dan traditionele kracht- of conditietraining.  

Wij maken fitness (weer) leuk!  

 

Voordelen 

• Afwisselende en uitdagende training 
• Trainen van kracht, conditie, coördinatie  
• Unieke losse trainingsmaterialen 
• Elke vier weken een compleet nieuwe workout 
• Gezelligheid en stimulans van samen trainen (en een kopje koffie na afloop)