Nieuws

Vacature bij The Basezvh!

Vacature The Base Zvh The Base Zevenhuizen is een box van maar liefst 720m² aan het Nijverheidscentrum te Zevenhuizen. Je kunt bij ons terecht voor diverse (groeps)lessen. Deze crosstrainingen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht niveau of leeftijd. Onze lesprogrammering bestaat elke dag uit een andere workout, zodat trainen nooit twee keer hetzelfde is. Ook geven we workouts aan kinderen en tieners. Voor volwassenen bieden wij ook de officiële StrongFit programmering aan, die in het teken staat van sterker worden en het voorkomen van veelvoorkomende blessures. Extra leuk zijn de Friday Night Specials (met borrel) en BeachWODs, waarin we een uitstapje naar de Zevenhuizerplas maken. Gezelligheid staat bij alle lessen voorop! Iedereen kent én helpt elkaar, wat ons tot een hechte community maakt. We vinden het leuk als je wilt meedenken in bijzondere WODs of andere uitbreidingsmogelijkheden. Lijkt dit je iets? Wij zijn op zoek naar versterking van ons coachesteam: een gezellige, professionele instructeur (m/v) die lessen aan zowel volwassenen als kinderen kan geven. Het is belangrijk dat je iedereen zich welkom laat voelen en je aandacht goed verdeelt tijdens je lessen. Ook is er een optie om Personal Training te geven, bijvoorbeeld fundamentele lessen aan nieuwe leden. Wie zoeken wij? Je hebt ervaring met het lesgeven aan zowel volwassenen als kinderen.     Je hebt minimaal 3 jaar ervaring met CrossFit en/of olympisch gewichtheffen en kunt de bewegingen goed demonstreren. Op basis van je kennis kun je goede schaalopties bieden. CrossFit level 1 certificaat (of een vergelijkbare opleiding) is een pré. Je bent flexibel inzetbaar in zowel de ochtend- als avonduren, doordeweeks en in het weekend. Het is een pré als je lessen van onze andere coaches (soms ad hoc) kunt opvangen. Je kunt vloeiend Nederlands spreken en schrijven. Beheersing van het Engels is een pré.     Het is een pré als je een EHBO-diploma bezit.  Wat bieden wij? Een 0-urencontract of zzp- mogelijkheid om je uren in te delen op basis van jouw wensen en beschikbaarheid.     Een klein, hecht team met kennis en ervaring binnen verschillende specialismen. Een betrokken community van coaches en leden. Elk jaar een persoonlijk kerstpakket. Gratis sporten en zwemmen bij The Base zvh en BeweegpuntBas.  Meer informatie of solliciteren? Bel gerust voor meer informatie naar Bas Duiverman (0180-398840) of kijk op www.thebasezvh.nl. Je kunt je sollicitatie richten aan Bas Duiverman via info@thebasezvh.nl The Base zvh is verbonden aan BeweegpuntBas.

Workshop Wim Hof Methode bij The Base

Op 2 april aanstaande kun je bij The Base deelnemen aan een workshop van de Wim Hof Methode.  De Wim Hof Methode is bedacht door de ‘Iceman’ Wim Hof en combineert de krachten van de kou, ademhaling en mindset/focus. Door onze comfortabele levensstijl en de samenleving waarin we leven zijn we veel van de natuurlijke vermogens van ons lichaam verloren. Denk aan kracht, flexibiliteit, focus en soms zelfs het vermogen om je gelukkig te voelen. Hierdoor voelen we ons vaak slap, kunnen we onszelf niet goed concentreren hebben we last van veel fysieke kwaaltjes en zijn we net even een beetje teveel gestresst. De Wim hof Methode helpt je om deze natuurlijke vermogens van je lichaam weer te ontdekken. Het doel van de Wim Hof-methode is om je gezonder, comfortabeler en krachtiger te voelen. De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk erkende ademhalingstechniek, geïnspireerd op de meditatie van Tibetaanse monniken. Deze zogenaamde Tumo-meditatie heeft als doel om de lichaamstemperatuur te verhogen met behulp van bepaalde ademhalingstechnieken om slechte gedachten en gevoelens te “verbranden”. Door de snelle, intensieve ademhaling wordt je bloedsomloop kortstondig verrijkt met meer zuurstof (O2), terwijl kooldioxide (CO2) ontsnapt. Na de Wim Hof-ademhaling heb je dus meer zuurstof dan kooldioxide in je bloed. Na kennismaking met de Wim Hof-ademhaling sluiten we af met een ijsbad (koudetherapie). Net als bij de ademhaling dien je je lichaam geleidelijk aan te laten wennen aan de lagere temperaturen en langere periodes in koud water. Er wordt theoretische uitleg gegeven over de ademhaling sessie, visualisatie en ontspanning, maar de sessie zal voornamelijk praktisch zijn. Heb je interesse? Wil je meedoen?  Je bent van harte welkom bij deze ‘Adem en IJs’ sessie bij The Base zvh. De workshop wordt gegeven door een gecertificeerde Wim Hof trainer. Je hoeft geen ervaring te hebben met deze ademhalingstechnieken. Je kunt je insschrijven via info@thebasezvh.nl ---------------------------------- Nog even alles op een rij:    Ademworkshop Boost voor je immuunssysteem Bewust leren vol en diep te ademen, meer zuurstof/energie in je lichaam Stimuleren van zelfherstellend vermogen Hulpmiddel bij het doorbreken van blokkades/spanningen/patronen  IJsbad (koude training): Boost voor je immuunsysteem en energielevel Het verlaagt de onstekingswaardes in je lichaam Goed voor je hart en doorbloeding Het vergroot je zelfvertrouwen Je leert goed focussen Wanneer: 2 April vanaf 14:00 (tot 16:00 met uitloop) Waar: locatie The Base zvh kosten: Prijs: 50,- incl.BTW    

Spinnen en veel meer voor Alpe d’HuZes bij BeweegpuntBas

Spinnen en veel meer voor Alpe d’HuZes bij BeweegpuntBas Zevenhuizen gaat op 23 april sporten in de strijd tegen kanker.  Twaalf uur lang wordt er in en rond sportschool BeweegpuntBas aan de Tweemanspolder in Zevenhuizen gesport voor Stichting Alpe d’HuZes. Dit alles onder de titel Van zes tot zes voor Alpe d’HuZes. Op initiatief van Robin Metselaar, al jaren vaste omroeper boven op de Alpe d’Huez tijdens het jaarlijkse Alpe d’HuZes, heeft een groep sporters zich opgeworpen als vrijwilliger om van deze gebeurtenis een succesvolle inzamelingsactie voor het goede doel te maken. Op 23 april wordt serieus rekening gehouden met vele honderden sporters en bezoekers. Zij kunnen deelnemen aan één van de vele sportieve activiteiten. Spinnen is in verschillende varianten mogelijk van 6.00 uur tot 18.00 uur. Daarnaast zal er een zogenaamde ‘sportproeverij’ worden georganiseerd waarin alle sportmogelijkheden van BeweegpuntBas worden aangeboden. Er kunnen verschillenden sporten “geproefd” worden, van yoga tot crosstraining. Natuurlijk kan er gewoon gefitnest worden en er wordt goed voor de inwendige mens gezorgd: er is volop eten en drinken verkrijgbaar, waarvan de opbrengst ook naar het goede doel gaat. Zes sportievelingen kunnen zich opgeven om gedurende de twaalf uur tussen 6.00 uur en 18.00 uur te gaan paalzitten. Er zijn minstens vier DJ’s aanwezig om de spinners van opzwepende muziek te voorzien en de feestelijke overhandiging van de cheque zal de laatste anderhalf uur van de dag worden voorafgegaan door en opgeluisterd met livemuziek verzorgd door de Paradise Bigband uit Boskoop. De dag staat geheel in het teken van kanker. Zo zal er een speciale hoek worden ingericht waar ieder zijn/haar verhaal kan doen en een kaarsje kan aansteken voor degenen die gemist worden.  Dit alles onder begeleiding van vrijwilligers van inloophuis Camino uit Nieuwerkerk. Sporten kan die dag alleen na het doen van een donatie. De opbrengst van deze dag gaat naar Alpe d’HuZes en die opbrengst komt geheel ten goede aan KWF-kankerbestrijding. Het uiteindelijke doel is dat niemand meer overlijdt aan kanker. Daartoe selecteert Alpe d’HuZes in zeer nauwe samenwerking met KWF streng een aantal projecten die onderzoek doen naar verschillende vormen van kanker. Kanker moet uiteindelijk een chronische ziekte worden, die geen slachtoffers meer vraagt. Dat alles onder het motto ‘Opgeven is geen optie’. Dat is ook het uitgangspunt voor de vrijwilligers, deelnemers en bezoekers op 23 april. Meer informatie is te vinden op www.van6tot6voorad6.nl  die speciaal ter ondersteuning van deze actie is opgezet. Meld je nu aan voor ‘Van zes tot zes voor Alpe d’HuZes’ Zet je deze dag alvast in de agenda? Heel graag tot ziens op 23 april bij BeweegpuntBas!

Home lessen, outdoor workouts en materiaal uitleen

Beste leden, Helaas hebben we opnieuw onze deuren moeten sluiten. Maar, zoals jullie van ons gewend zijn, blijven we niet stilzitten. Om zoveel mogelijk sportmomenten aan te bieden, maken we alle lessen van BeweegpuntBas en The Base voor iedereen toegankelijk. Zo kun je van beide mogelijkheden gebruik maken. We hebben ons online platform – met diverse lessen- weer geopend en zelfs verder uitgebreid. In de app staan diverse opties om thuis te kunnen trainen: Persoonlijk trainingsschema in app. Heb je dit nog niet beschikbaar? Stuur dan een email naar info@beweegpuntbas.nl of info@thebasezvh.nl en we gaan voor je aan de slag. Dit schema komt dan in de app op de plaats waar normaal ook de schema’s staan voor in onze centra. On-demand streaminglessen. Dit online platform biedt tal van trainingen op verschillende niveaus, welke je op ieder moment van de dag thuis kunt doen. Denk aan functionele trainingen, mobiliteits trainingen, pilates en bootcampactiviteiten. Alles is eenvoudig on-demand te streamen uit de app, zodat je het eventueel ook op de TV kunt afspelen. Online lessen, WOD’s en live zoomlessen. Op dit platform in de app staan de digitale lessen van onze eigen instructeurs. Of je nu een yogales van Esther zoekt, een TRX van Carin of een Base-WOD, je vindt het hier allemaal. Ook bieden we hier live-zoom opties aan die je via het rooster in de app kunt boeken. De inlogcode (meeting ID) staat in de app bij de reservering. Heb je geen ervaring met Zoom? Mail ons dan even voor de uitleg. Uiteraard begrijpen we dat je materialen nodig hebt om aan deze online-lessen mee te doen. Daarom is onze “sportbibliotheek” weer geopend. Je kunt bij zowel The Base, als bij BeweegpuntBas op dinsdag en donderdag tussen 18:00-20:00 spullen lenen en/of ruilen. Buiten sporten. Vanaf maandag 27-12 starten we op onze locatie The Base een pilot om met max 2 personen per half uur buiten te trainen. Ook dit is dus toegankelijk voor álle leden. Je kunt de momenten zien en reserveren in de app. We hopen dat we deze bijzondere periode zo allemaal in goede gezondheid door kunnen komen. Graag wensen we je- namens alle instructeurs- fijne feestdagen en … we duimen voor een sportief 2022! Sportieve groeten, Team BeweegpuntBas & Team The Base zvh    

Coronamaatregelen versoepelen per 25 sept.

Graag willen we iedereen een groot compliment geven voor de manier waarop jullie je ruim anderhalf jaar aan alle wisselende maatregelen gehouden hebben. De sfeer in ons sportcentrum is er in ieder geval nooit minder om geworden. Superfijn! Maar we zijn natuurlijk heel blij dat vanaf aanstaande zaterdag (25 september) de coronamaatregelen landelijk versoepeld worden. Voor BeweegpuntBas betekent dat oa: We hoeven ook in de sport geen 1,5 meter afstand meer te houden. Zowel in de groepslessen, als in de fitnesszaal wordt de capaciteit daarom verhoogd en kunnen meer mensen deelnemen. Wel vragen we jullie nog steeds om iedereen voldoende ruimte te geven, zodat het sporten voor ons allemaal fijn is en blijft. Hygiëne is uiteraard nog steeds belangrijk. Ontsmet/was dus altijd je handen bij binnenkomst, poets je (cardio)apparaat na gebruik en neem een eigen handdoek mee. De groene doekjes zijn niet meer verplicht. De oude bekende papierrollen hangen alweer in de zaal. Wel zullen we voorlopig een bak met doekjes laten staan voor de leden die het prettig vinden om deze te gebruiken. Reserveren van je sportmoment via de app blijft behouden. Zo kunnen jullie zien op welke tijden het druk en/of rustig is. Daarnaast ben je gegarandeerd van materialen en een plek in de les. Voor ons is het bijvoorbeeld handig om te weten wie er ingeschreven heeft, zodra er een les onverhoopt niet door kan gaan. De gang langs het zwembad wordt weer gebruikt als in- en uitgang. Het hek naast het sportveld gaat dicht, zodat er geen onbevoegden meer op ons terrein kunnen komen. Sportclubs hoeven geen CoronaCheckApp te controleren. We vertrouwen erop dat je ook nu bij klachten je sportmoment even uitstelt. Heel veel sportplezier!