Online

Online Training

  Fitness Online Fitness trainingsschema's via je Beweegpuntbas App Wil je een persoonlijk fitnessschema voor thuis ontvangen van onze fitnessinstructeurs ? Stuur dan een mail naar info@beweegpuntbas.nl met je wensen en wij maken een programma voor je! Lessen BeweegpuntBas Zoomlessen Vanaf maandag 18 januari bieden we wekelijks diverse lessen live aan via Zoom. Leden van BeweegpuntBas en the Base zvh kunnen zich – ongeacht het soort abonnment – hiervoor inschrijven. Check dus snel de App en meld je aan. Meer info? Klik hier Zoom les rooster Ma: 19:00-19:45 Swiss Ball 20:00-20:45 TRX Di: 18:00-18:45 The Base WOD 19:00-19:45 core training 20:00-20:30 Buikspierkwartier van 30 min :) Wo: 19:00-19:45 Body Pump 20:00-20:45 Flow Yoga Do: 19:30-20:15 Salsation Vr: 09:00-09:45 Body Pump 10:00-10:45 Swiss Ball (start 12-2) Za: 11:00-11:45 Body Pump (start 13-2) Online-lessen van BeweegpuntBas BeweegPuntBas Home Training Les Mills: Body pump, Body Balans (yoga), Spinning, en veel meer. Less Mills Live stream's  HOW at Home: BRN, Xcore, en nog veel meer. Je kan hier alvast kijken om te zien welk aanbod er momenteel op HOW at home te vinden is. De XCORE®, LXR® en BRN® releases staan online. Elke vrijdag om 09:00 komt er een extra nieuwe les online Vraag jouw gratis BeweegpuntBas / The Base zvh clubcode aan via info@beweegpuntbas.nl Train At Home with Technogym Spinninglessen Lessen The Base zvh The Base zvh WOD"s Zoomlessen Vanaf maandag 18 januari bieden we wekelijks diverse lessen live aan via Zoom. Leden van BeweegpuntBas en the Base zvh kunnen zich – ongeacht het soort abonnment – hiervoor inschrijven. Check dus snel de App en meld je aan. Meer info? Klik hier  

Download de BeweegpuntBas-App

Wij werken met de BeweegpuntBas App. Via deze App is jouw persoonlijke trainingsschema digitaal beschikbaar, kun je (groeps)lessen reserveren (dit is verplicht) en kunnen we je tijdig bereiken als onverhoopt een les niet doorgaat.  Ook kun je alle andere indoor- en outdooractiviteiten volgen en koppelen met diverse bekende sport- en beweegApps. Zo heb je één handig overzicht van al jouw sportactiviteiten.   Via de duidelijke en praktische App heb je dus op ieder moment van de dag toegang tot jouw persoonlijke sportgegevens. Daarnaast kunnen de trainers van BeweegpuntBas met je meekijken en meedenken over jouw digitale fitnessschema. Op die manier blijf je heel gemakkelijk in contact, helpen we je de doelen te behalen en bieden we regelmatig nieuwe oefeningen aan.  Gebruik je onze App nog niet?  Dit kan als volgt: Maak een persoonlijk account aan via https://mywellness.com/beweegpuntbas. Download de App via Apple Appstore https://apps.apple.com/nl/app/beweegpuntbas/id869256040 of GooglePlayStore (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.technogym.mywellness.beweegpuntbas Log in met jouw persoonlijke (net aangemaakte) account Tot snel 😉 Lukt het niet goed? Stuur dan snel een mail naar info@beweegpuntbas.nl. Wij helpen je dan met de installatie. --------    Hoe werkt de BeweegpuntBas MYWellness App?  In de App vind je een aantal vaste onderdelen. Via de zwart/grijze iconen onderaan het beeld kun je deze aanklikken. Uiteraard zullen we dit mondeling nog aan je toelichten, maar hieronder beschrijven we kort alvast enkele categorieën.   MIJN CENTRUM (icoon huisje)  Bekijk de contactgegevens, openingstijden en ontdek alle diensten die BeweegpuntBas biedt.    Groepslessen  In dit deel van de App vind je ook de groepslessen die je kunt doen én alle andere sportactiviteiten van BeweegpuntBas. Het is bij ons verplicht om een groepsles te reserveren. Door te reserveren ben je verzekert van een plek en kun je jouw vooruitgang zien. Dat komt namelijk in het beweegoverzicht. Zo kun je dus niet alleen de fitnessresultaten bijhouden, maar ook de intensiteit van de groepsles (met het bijbehorende calorieënverbruik.)    MIJN BEWEGING (icoon mappen)  Zodra je een (groeps)les reserveert, staat dat hier weergegeven.   Ook vind je hier jouw persoonlijke fitnessprogramma. Kies de training en laat de App je bij elke oefening begeleiden. Tijdens de oefening kun je aangeven of de intensiteit goed is óf dat het bijvoorbeeld zwaarder kan. De app noteert deze aanwijzing en zal jouw schema hierop aanpassen. Zo behoud je altijd een uitdagend niveau.   De MyWellness App biedt daarnaast een extra aanbod aan motiverende oefeningen, aanbevolen door BeweegpuntBas, die je voor de afwisseling kunt toevoegen.   Mocht je nog vragen hebben over het trainingsschema of wil je extra uitleg van de oefeningen, dan kun je altijd bij de instructeurs van BeweegpuntBas terecht.   Je kunt het schema ook uitgeprint ontvangen en de vorderingen desgewenst zelf bijhouden via de site en/of de App.    MIJN RESULTATEN (icoon staafdiagram)  Controleer jouw resultaten en volg de vooruitgang die je boekt. Zodra de training is afgerond, zijn de resultaten direct zichtbaar in de App. Dit kun je per dag, week of maand inzien. Ook kun je hier de gegevens van je lichaamsgewicht, BMI en andere medische gegevens invoeren en volgen.   MOVEs:  De App werkt met zogenaamde ‘MOVEs’. De MOVEs (bewegingen) zijn een omrekening van de intensiteit per activiteit. Dit maakt het mogelijk om bijvoorbeeld een fitnesstraining te vergelijken met een groepsles.   Loop- en fietsafstand:  Hier kun je, middels een koppeling met een andere App, bijhouden hoeveel stappen of fietskilometers je hebt afgelegd. Deze worden bij jouw MOVEs opgeteld. Zo bieden wij met Wellness App van BeweegpuntBas een duidelijk overzicht van waar en hoe je allemaal beweegt.