Core training Vitality 50+

Deze circuittraining voor dames en heren van ongeveer 50 jaar en ouder biedt een variatie aan functionele oefeningen die kracht, balans en coördinatie ondersteunen. Gedurende 45 minuten, trainen we bewegingen die we gebruiken in het dagelijks leven, zoals tillen, opstaan en duwen. Ook doen we oefeningen om andere sporten, zoals golfen, tennissen en fietsen te kunnen (blijven) beoefenen.  

De diverse losse oefenmaterialen maken de training prettig afwisselend en zorgen ervoor dat je zélf de bewegingen moet maken. Zo train je diverse spieren tegelijk. Dit is een groot verschil met fitness via krachtapparaten. Core training Vitality is dus ontwikkeld om fit te blijven, blessures te voorkomen of sneller te herstellen.  

Met steeds nieuwe oefeningen en leuke trainingsmaterialen is elke workout een uitdaging! 

 

Voordelen 

• Trainen van kracht, balans, coördinatie  
• Ondersteuning voor in het dagelijks leven of andere sporten 
• Unieke losse trainingsmaterialen 
• Elke vier weken een compleet nieuwe workout 
• Gezelligheid en stimulans van samen trainen (en een kopje koffie na afloop)