Voor volwassenen bieden wij ook de officiële StrongFit programmering aan, die in het teken staat van sterker worden en het voorkomen van veelvoorkomende blessures. Hierbij gaat het meer om bewegingen die je structuur en stabiliteit verbeteren en ligt de nadruk minder op snelheid en ingewikkelde bewegingen. De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht niveau of leeftijd! Een workout wordt altijd individueel aangepast aan jouw niveau.

Een goed begin is het halve werk. Gratis proefles!
Wil je gaan sporten bij The Base zvh? Maak dan een afspraak bij een van onze coaches voor een kennismaking en gratis introductieles. Je start altijd met een aantal Fundamental-lessen (introductie) waarin alle veelvoorkomende bewegingen stap voor stap worden uitgelegd. Je krijgt tijdens deze lessen altijd les van dezelfde coach: hij/zij is altijd je eerste aanspreekpunt voor vragen en tips, ook na je fundamentals lessen, tijdens je gehele lidmaatschap bij The Base. Het is belangrijk om deze technieken eigen te maken voordat je jezelf gaat uitdagen, zodat je optimaal kunt presteren en de kans op blessures vermindert. Een goed begin is het halve werk!