Vanaf 15 mei starten we met drie nieuwe small group trainingen. De diverse losse oefenmaterialen maken deze coretrainingen prettig afwisselend en zorgen ervoor dat je zélf de bewegingen moet maken. Door te trekken, draaien, duwen of te springen train je meerdere spiergroepen tegelijk. Dit is een groot verschil met fitness via krachtapparaten. Deze variatie verzekert je van een maximale trainingsprikkel en zorgt ervoor dat elke training een uitdaging is. Het rendement van deze training ligt daarom hoger dan traditionele kracht- of conditietraining.
Meer info of proefles? Kijk onder het tabblad lesaanbod.