BeweegpuntBas & The Base zvh openingstijden Paasdagen

BeweegpuntBas:Fitness en Groepslessen Openingstijden paasdagen Vrijdag 18 April (Goede Vrijdag)Gewoon open. Zondag 20 April (1ste paasdag)Gesloten Maandag 21 April (2de paasdag)Gesloten zaterdag 26 april (Koningsdag)Gesloten The Base zvh: Zondag 20 April (1ste paasdag)gesloten Maandag 21 April (2de paasdag) ochtend WOD Koningsdag:26 april Konings WOD27 april gesloten  

BeweegpuntBas & The Base zvh openingstijden Feestdagen

BeweegpuntBas Dinsdag 24 december (kerstavond) Fitness 09:00-13:00 uur CoreTraining vitaliteit 50+ 09:00-09:45 uur GroepCylce 10:00-11:00 uur CoreTraining Fit&Fun 12:00-13:00 uur Woensdag 25 december (1ste kerstdag) Gesloten   Donderdag 26 december (2de kerstdag ) Gesloten   Dinsdag 31 december (oudejaarsdag) Fitness 09:00-13:00 uur. CoreTraining Fit&Fun 09:00-09:45 uur GroupCylce 10:00-11:00 uur Woensdag  01 januari (nieuwjaarsdag) Gesloten The Base zvh 24 december: 09:00-10:00 WOD/Open Gym 25 december (1ste Kerstdag)

Openingstijden paasdagen

Openingstijden paasdagen BeweegpuntBas Fitness en Groepslessen  Vrijdag 29 maart (Goede Vrijdag) 08:30-18:00 uur Zondag 31 maart (1ste paasdag) Gesloten Maandag 01 April (2de paasdag) Gesloten zaterdag 27 april (Koningsdag) Gesloten The Base zvh : Vrijdag 29 maart (Goede Vrijdag) 08:10-10:00 Open gym Zondag 31 maart (1ste paasdag) 08:30-09:30 WOD 09:30-10:30 WOD Maandag 01 April (2de paasdag) 08:30-10:00 Team WOD zaterdag 27 april (Koningsdag) 08:30-09:30 Koningsdag WOD 09:30-10:30 Koningsdag WOD  

BeweegpuntBas Fitness & Groepslessen openingstijden Feestdagen

Zondag 24 december (kerstavond) Fitness gewoon open. CoreTraining Fit&Fun 09:30-10:15 uur GroupCylce 09:30-10:30 uur PowerFlowYoga 10:45-11:45 uur Maandag 25 december (1ste kerstdag) Gesloten   Dinsdag 26 december (2de kerstdag) Gesloten   Zondag 31 December (oudejaarsdag) Fitness gewoon open. CoreTraining Fit&Fun 09:30-10:15 uur GroupCylce 09:30-10:30 uur PowerFlowYoga 10:45-11:45 uur Maandag 01 januari (nieuwjaarsdag ) Gesloten  

BeweegpuntBas Zomerrooster Groepslessen 07-07-23 t/m 20-08-23

Ma 09:00-10:00 uur   Step’s   (17, 24 & 31 juli geen les) 08:45-09:30 uur   Core Training Vitality 50+ 09:45-10:30 uur   Core Training Vitality 50+ 18:30-19:30 uur   Swiss Ball 19:00-19:45 uur   TRX 19.30-20.30 uur   BodyPump 20:00-21:00 uur   BeweegpuntBus   Di 09:00-09:45 uur   Core Training Vitality (50+) 10:00-11:00 uur   GroupCyle 13:00-14:00 uur   Core Training Fit&Fun     19:30-20:30 uur   GroupCycle 19:00-19:45 uur&

BeweegpuntBas Openingstijden hemelvaart pinksteren

Donderdag 18 mei (Hemelvaartsdag) 9.00 – 13.00 uur Fitness 10:00-11:00 TRX zondag 28 mei  (1ste pinksterdag) Gesloten   maandag 29 mei (2de pinksterdag) 09.00 – 13.00 uur Fitness open 09:45-10:30 CoreTraining vitality

Parkinson boksen verbetert kwaliteit van leven

Het klinkt bijzonder, maar boksen blijkt erg goed voor mensen met neurologische aandoeningen zoals Parkinson, MS en CVA (bijvoorbeeld een herseninfarct). Zo tonen verschillende studies aan dat boksen de werking van het brein verbetert, neurologische problemen vermindert en lichamelijke achteruitgang kan vertragen. Wij starten daarom met ‘Parkinson Boksen’.   Bas Duiverman: “Bij BeweegpuntBas helpen we iedereen zo fit mogelijk te worden. We doen dit in de breedste zin van het woord en dus bieden we ook graag deze lessen aan.”   Tijdens de training zal

We gaan weer steppen!

Weten jullie het nog? "Basis, repeaters, around the world, mambo, L-step". Ze komen allemaal terug! Met onze nieuwe instructrice Jenny gaan we vanaf aanstaande maandag weer heerlijk steppen.  Steps is een groepsles (aerobics) op muziek. Je stapt een verhoogd platform op- en af waarbij je een choreografieles aanleert. Iedere week een andere choreo. Het is een conditionele les met uitdagingen in de pasjes. Door de energieke muziek en ‘dans-achtige’ bewegingen is het echt een feestje om aan een steples mee te doen! Schrijf je dus snel in via de app. 

stepworkout

Step is een aerobicsles op de step waarbij je een choreografie aangeleerd krijgt die iedere week anders is. Het is een heerlijke conditionele les, met uitdagingen in de (dans)pasjes. Bas, dit is mijn  

De yogales op woensdag keert terug.

De yogales op woensdag keert terug. De nieuwe instructrice stelt zich even voor: Hallo! mijn naam is Miriam. Ik woon in Zevenhuizen en vanaf 4 januari geef ik op woensdagavond de Easy Flow yoga lessen. Ik werk als justitieel verpleegkundige en geef yogalessen oa. in het Yogahuis, de gevangenis en aan de Politieacademie. Al ruim 25 jaar doe ik zo met veel plezier aan yoga en ervaar ik zelf hoe yoga helpt lichamelijk en psychisch gezond te blijven en/of te herstellen. Rondom yoga zijn namelijk vaak misvattingen. 'Het is zweverig, niets voor mij, alleen voor vrouwen, je moet er lenig voor

Goed nieuws aan het eind van dit jaar! Esther start een superleuke nieuwe groepsles…

Esther start een superleuke nieuwe groepsles! Doe je regelmatig aan cardio, maar vind je het ook belangrijk om je core (buik, rug, taille) te trainen? En houd jij van steps, maar ook van BRN? Dan starten we de juiste les voor jou: Body4Shape. In deze freestyle Body4Shape-les werken we afwisselend met gewichten, elastieken, BRN buizen en steps. Je kunt met deze materialen de oefeningen zo zwaar maken als dat je zelf wilt. Zo verbeter je jouw conditie, versterk je de spieren en werk je ook nog aan vetverbranding. En dat allemaal op het ritme van fijne, opzwepende muziek. Wanneer? Iedere w

Fitness & Groepslessen openingstijden Feestdagen

BeweegpuntBas Zaterdag 24 december (kerstavond) 09:00-13:00 Fitness open Core Training Fit & Fun 09:30-10:15 Xcore 10:30-11:30 Zondag 25 december (1ste kerstdag) Gesloten   Maandag 26 december (2de kerstdag) Gesloten   Zaterdag 31 December (oudejaarsdag) 09:00-13:00 Fitness open Core Training Fit & Fun 09:30-10:15 Xcore 10:30-11:30 Zondag 01 januari (nieuwjaarsdag ) Gesloten   The Base zvh Zondag 25 december gesloten Maandag 26 december 9:30-11:00 WOD Zondag 1 januari Gesloten

Vacature bij The Basezvh!

Vacature The Base Zvh The Base Zevenhuizen is een box van maar liefst 720m² aan het Nijverheidscentrum te Zevenhuizen. Je kunt bij ons terecht voor diverse (groeps)lessen. Deze crosstrainingen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht niveau of leeftijd. Onze lesprogrammering bestaat elke dag uit een andere workout, zodat trainen nooit twee keer hetzelfde is. Ook geven we workouts aan kinderen en tieners. Voor volwassenen bieden wij ook de officiële StrongFit programmering aan, die in het teken staat van sterker worden en het voorkomen van veelvoorkomende blessures. Extra leuk zijn

Zomerrooster

08-7-2022 t/m 21-8-2022 De Fitness is gewoon open zoals je gewend bent. Ma 09:00-10:00 uur   BRN 08:45-09:30 uur   Core Training Vitality 50+ 09:45-10:30 uur   Core Training Vitality 50+ 18:30-19:30 uur   Swiss Ball 19:00-19:45 uur   TRX 19.30-20.30 uur    BodyPump 20:00-21:00 uur   BeweegpuntBus (Bootcamp) 20:30-21:30 uur   Pilates   Di 09:00-09:45 uur   Core Training Vitality (50+) 10:00-11:00 uur   Groupcyle 13:00-14:00 uur   Core Training Fit&Fun&nb

Yin Yoga

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen. De asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.  De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn dus vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In eerste instantie zijn de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar het is ook fijne li

Fitness en Groepslessen Openingstijden paasdagen

Fitness en Groepslessen Openingstijden paasdagen Vrijdag 15 April (Goede Vrijdag) Gewoon open Zondag 17 April (1ste paasdag) Gesloten Maandag 18 April (2de paasdag) Gesloten Woensdag 27 april (Koningsdag) Gesloten