Fitness & Groepslessen openingstijden Kerst / oud & nieuw
Fitness & Groepslessen openingstijden Feestdagen Woensdag 24 december (kerstavond)Fitness 09:00-13:00Kerst special groepsles 09:30-10:30CoreTraining vitality 50+ 09:00-09:45CoreTraining Fit&Fun 10:00-10:45 Donderdag 25 december (1ste kerstdag)Gesloten Vrijdag 26 december (2de kerstdag)Gesloten Woensdag 31 December (o
Vacature: Sportinstructeur / Coach bij BeweegpuntBas & The Base Zvh
Ben jij sportief, enthousiast en geef je met plezier les aan verschillende doelgroepen? Dan zoeken wij jou! Bij BeweegpuntBas en The Base Zvh in Zevenhuizen werk je in een ontspannen en gezellige omgeving waar sport, ontwikkeling en persoonlijke aandacht centraal staan. Van fitness en small group-trainingen tot crosstraining en bootcamps: samen zorgen we dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan sporten — mét plezier. Wat ga je doen? Geven van (small)groepslessen, fitness- en/of crosstraining. Begeleiden van zowel volwassenen als kinderen op een veilige, entho
BRN
De BRN® Workout is een effectieve en vooral motiverende shapeles, waarbij de choreografie je blijft inspireren. Het is een combinatie van conditietraining en spierverstevigende oefeningen. Hierbij maak je gebruik van twee kleine XCO-buisjes (gevuld met grid) voor een nog hogere calorieverbranding. Naast nieuwe oefeningen en opzwepende muziek heeft de BRN® workout ieder kwartaal een andere lesstructuur. Hierdoor geeft de training je iedere keer weer de trainingsprikkel die nodig is om vooruitgang te boeken. Kortom, een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarb
BeweegpuntBas Zomerrooster Fitness en Groepslessen 19-07-2025 t/m 31-08-2025
Ma: 09:00-10:00 uur Step’s 08:45-09:30 uur Core Training Vitality 50+ 09:45-10:30 uur Core Training Vitality 50+ 18:30-19:30 uur Swiss Ball 20:00-20:45 uur TRX19.30-20.30 uur BodyPump 20:30-21:30 uur Pilates Di 09:00-09:45 uur Core Training Vitality (50+) 10:00-11:00 uur GroupCyle 12:30-13:30 uur &nb
BeweegpuntBas Openingstijden Hemelvaartsdag & de Pinksterdagen
Donderdag 29 mei(Hemelvaartsdag) 9.00 – 13.00 uur Fitness10:00-11:00 TRX zondag 08 juni (1ste pinksterdag) Gesloten maandag 09 juni (2de pinksterdag) 09.00 – 13.00 uur Fitness open 09:45-10:30 CoreTraining vitality
We gaan weer steppen!
Weten jullie het nog? "Basis, repeaters, around the world, mambo, L-step". Ze komen allemaal terug! Met onze nieuwe instructrice Jenny gaan we vanaf aanstaande maandag weer heerlijk steppen. Steps is een groepsles (aerobics) op muziek. Je stapt een verhoogd platform op- en af waarbij je een choreografieles aanleert. Iedere week een andere choreo. Het is een conditionele les met uitdagingen in de pasjes. Door de energieke muziek en ‘dans-achtige’ bewegingen is het echt een feestje om aan een steples mee te doen! Schrijf je dus snel in via de app.
stepworkout
Step is een aerobicsles op de step waarbij je een choreografie aangeleerd krijgt die iedere week anders is. Het is een heerlijke conditionele les, met uitdagingen in de (dans)pasjes. Bas, dit is mijn
De yogales op woensdag keert terug.
De yogales op woensdag keert terug. De nieuwe instructrice stelt zich even voor: Hallo! mijn naam is Miriam. Ik woon in Zevenhuizen en vanaf 4 januari geef ik op woensdagavond de Easy Flow yoga lessen. Ik werk als justitieel verpleegkundige en geef yogalessen oa. in het Yogahuis, de gevangenis en aan de Politieacademie. Al ruim 25 jaar doe ik zo met veel plezier aan yoga en ervaar ik zelf hoe yoga helpt lichamelijk en psychisch gezond te blijven en/of te herstellen. Rondom yoga zijn namelijk vaak misvattingen. 'Het is zweverig, niets voor mij, alleen voor vrouwen, je moet er lenig voor
Goed nieuws aan het eind van dit jaar! Esther start een superleuke nieuwe groepsles…
Esther start een superleuke nieuwe groepsles! Doe je regelmatig aan cardio, maar vind je het ook belangrijk om je core (buik, rug, taille) te trainen? En houd jij van steps, maar ook van BRN? Dan starten we de juiste les voor jou: Body4Shape. In deze freestyle Body4Shape-les werken we afwisselend met gewichten, elastieken, BRN buizen en steps. Je kunt met deze materialen de oefeningen zo zwaar maken als dat je zelf wilt. Zo verbeter je jouw conditie, versterk je de spieren en werk je ook nog aan vetverbranding. En dat allemaal op het ritme van fijne, opzwepende muziek. Wanneer? Iedere w
Fitness & Groepslessen openingstijden Feestdagen
BeweegpuntBas Zaterdag 24 december (kerstavond) 09:00-13:00 Fitness open Core Training Fit & Fun 09:30-10:15 Xcore 10:30-11:30 Zondag 25 december (1ste kerstdag) Gesloten Maandag 26 december (2de kerstdag) Gesloten Zaterdag 31 December (oudejaarsdag) 09:00-13:00 Fitness open Core Training Fit & Fun 09:30-10:15 Xcore 10:30-11:30 Zondag 01 januari (nieuwjaarsdag ) Gesloten The Base zvh Zondag 25 december gesloten Maandag 26 december 9:30-11:00 WOD Zondag 1 januari Gesloten
Vacature bij The Basezvh!
Vacature The Base Zvh The Base Zevenhuizen is een box van maar liefst 720m² aan het Nijverheidscentrum te Zevenhuizen. Je kunt bij ons terecht voor diverse (groeps)lessen. Deze crosstrainingen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht niveau of leeftijd. Onze lesprogrammering bestaat elke dag uit een andere workout, zodat trainen nooit twee keer hetzelfde is. Ook geven we workouts aan kinderen en tieners. Voor volwassenen bieden wij ook de officiële StrongFit programmering aan, die in het teken staat van sterker worden en het voorkomen van veelvoorkomende blessures. Extra leuk zijn
Zomerrooster
08-7-2022 t/m 21-8-2022 De Fitness is gewoon open zoals je gewend bent. Ma 09:00-10:00 uur BRN 08:45-09:30 uur Core Training Vitality 50+ 09:45-10:30 uur Core Training Vitality 50+ 18:30-19:30 uur Swiss Ball 19:00-19:45 uur TRX 19.30-20.30 uur BodyPump 20:00-21:00 uur BeweegpuntBus (Bootcamp) 20:30-21:30 uur Pilates Di 09:00-09:45 uur Core Training Vitality (50+) 10:00-11:00 uur Groupcyle 13:00-14:00 uur Core Training Fit&Fun&nb
Yin Yoga
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen. De asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn dus vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In eerste instantie zijn de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar het is ook fijne li
Fitness en Groepslessen Openingstijden paasdagen
Fitness en Groepslessen Openingstijden paasdagen Vrijdag 15 April (Goede Vrijdag) Gewoon open Zondag 17 April (1ste paasdag) Gesloten Maandag 18 April (2de paasdag) Gesloten Woensdag 27 april (Koningsdag) Gesloten
Workshop Wim Hof Methode bij The Base
Op 2 april aanstaande kun je bij The Base deelnemen aan een workshop van de Wim Hof Methode. De Wim Hof Methode is bedacht door de ‘Iceman’ Wim Hof en combineert de krachten van de kou, ademhaling en mindset/focus. Door onze comfortabele levensstijl en de samenleving waarin we leven zijn we veel van de natuurlijke vermogens van ons lichaam verloren. Denk aan kracht, flexibiliteit, focus en soms zelfs het vermogen om je gelukkig te voelen. Hierdoor voelen we ons vaak slap, kunnen we onszelf niet goed concentreren hebben we last van veel fysieke kwaaltj
Spinnen en veel meer voor Alpe d’HuZes bij BeweegpuntBas
Spinnen en veel meer voor Alpe d’HuZes bij BeweegpuntBas Zevenhuizen gaat op 23 april sporten in de strijd tegen kanker. Twaalf uur lang wordt er in en rond sportschool BeweegpuntBas aan de Tweemanspolder in Zevenhuizen gesport voor Stichting Alpe d’HuZes. Dit alles onder de titel Van zes tot zes voor Alpe d’HuZes. Op initiatief van Robin Metselaar, al jaren vaste omroeper boven op de Alpe d’Huez tijdens het jaarlijkse Alpe d’HuZes, heeft een groep sporters zich opgeworpen als vrijwilliger om van deze gebeurtenis een succesvolle inzamelingsactie voor het