Spinning
Spinning is de groepsles waarbij u op een soort hometrainer fietst op het ritme van krachtige en opzwepende muziek. U bepaalt zelf de weerstand van de fiets en dus de intensiteit van de les. Spinning is daardoor geschikt voor jong, oud, beginnend en gevorderd. Ons spinningprogramma biedt u diverse trainingen aan, waaronder conditietraining, vetverbranding, intervaltraining.
Gedurende de training wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd, zodat een intervaltraining ontstaat. Daarnaast worden verschillende oefeningen gedaan, zoals bijvo
