Lesaanbod

SALSATION®

VOLGENDE GENERATIE VAN LATIJNGEBASEERDE DANSWORKOUT'S SALSATION® is een leuk en verslavend dansprogramma op basis van functionele training met een zeer sterke focus op muzikaliteit en lyrische expressie. Geen danservaring nodig! Dit pioniersprogramma zet functionele trainingsprotocollen om in innovatieve dansbewegingen, waardoor het lichaam op een natuurlijke en gezonde manier beweegt. Bewegingen worden gecontroleerd uitgevoerd, waardoor het veilig is voor de gewrichten en plezier voor iedereen is! Waarom noemen we het SALSATION®? SALSATION® is een mix van de woorden s

Bodypump

Bodypump is de snelste manier om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen. Het is een spierverstevigende groepsles met gewichten, waaraan vrijwel iedereen mee kan doen. In de 1 uur durende workout worden alle belangrijke spiergroepen flink onder handen genomen. Eén van de voordelen van Bodypump is dat je je spieren verstevigt en dat onnodig lichaamsvet wordt verbrand. Door de vele herhalingen en het relatief lichte gewicht waarmee wordt gewerkt krijg je geen grote toename van de spiermassa, maar wordt je lichaam wel strakker. Groepslessen bij

TRX Core & Stability

TRX Core & Stability is een small grouples, waarbij de nadruk ligt op het verbeteren van het krachtsuithoudingsvermogen, core (buik&rug) mobiliteit, stabiliteit, houding en algehele fitheid. TRX is een unieke vorm van bewegen geschikt voor iedereen. De intensiteit van de oefening wordt bepaalt door de lichaamspositie aan te passen. Hierdoor voegt u meer or minder weerstand toe en heeft u zelf de controle over hoe hoog u de lat legt met elke oefening. De oefeningen komen overeen met het natuurlijk bewegingspatroon en stimuleren daardoor een verbetering van de houd

Pilates, PowerYoga & FlowYoga

We bieden verschillende groepslessen op gebied van yoga en Pilates. De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Dankzij de deskundige begeleiding heb je als beginnende en als gevorderde deelnemer een fijne les met daarin voldoende uitdaging. Pilates Pilates is gericht is op stretchen, versterken en balanceren. De Pilates groepsles brengt je inspanning én ontspanning. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. De Pilates groeps

Recreatief zwemmen

Tijdens deze momenten kunt u heerlijk ontspannen in het zwembad. Ook fijn na het sporten! Zwemmen via BeweegpuntBas Via BeweegpuntBas kunt u deelnemen aan veel leuke groepslessen en/of lekker vrijzwemmen in zwembad de Koornmolen. Interesse? Kies dan voor de aanvulling 'zwembad' bovenop uw fitness- of groepslessenabonnement. Voor slechts €2,50 per maand kunt u meedoen met alle lessen.

Maandag:	07:00 - 22:00
Dinsdag:	08:30 - 22:00
Woensdag:	07:00 - 22:00
Donderdag:	08:30 - 22:00
Vrijdag:	08:30 - 21:00
Zaterdag:	09:00 - 13:00
Zondag:	09:00 - 13.00

Maandag:	07:00-10:00 & 16:00 - 21:30
Dinsdag:	09:00 - 10:00 & 16:30-21:30
Woensdag:	07:00 - 10:00 & 16:00-21:30
Donderdag:	07:00 - 10:00 & 17:30-21:30
Vrijdag:	07:00 - 10:00 & 16:00-20:30
Zaterdag:	08:00 - 10:00
Zondag:	09:00 - 11.00