Nieuws

Open dag The Base zvh

The Base Zevenhuizen is een box van maar liefst 600m2 aan het Nijverheidscentrum 4 in Zevenhuizen. Je kunt bij ons terecht voor diverse (groeps)lessen gebaseerd op het concept crossfit. We gaan weer volledig open vanaf 1 juli. Dat betekent binnen én buiten sporten, met daar bovenop ook nog thuisworkouts! Zin in een fijne workout bij ons? Bezoek dan onze open dag! Kom zaterdag 4 of 11 juli tussen 11:00 en 12:00 uur naar onze open dag. Je kunt even rondkijken, kennismaken met de leden, coaches en de omgeving. Maar je kunt ook meteen een demoworkout meedoen. (geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring, leeftijd of sportachtergrond.) Zo kun je goed kijken of The Base bij jou past. Interesse? Meld je aan door een mail te sturen naar info@thebasezvh.nl o.v.v. Open Dag [datum]. Word je in juli lid van The Base? Dan bieden we een mooie zomerkorting van 10% én een fundamentalles gratis. Stel het dus niet langer uit . Tot snel!;-)

Ruim 80 uur fitness. Hoe werkt dat vanaf 1 juli?

Fitness-liefhebbers opgelet! Vanaf woensdag 1 juli bieden we jou weer meer dan 80 uur fitness per week, net zoveel als vóór de coronaperiode. Kom langs op jouw favoriete sportmoment, maar schrijf je wel van tevoren even in via de App van BeweegpuntBas. Je kunt iedere dag (zeven dagen per week) een tijdsblok van maar liefst anderhalf uur reserveren, ruim voldoende voor je programma. Reserveren kan al vanaf een week van tevoren. De blokken voor komende week staan dus al ‘open’. ⏰ Voorbeeld: Je reserveert het tijdsblok van 10.00-11.30. Je mag deze dan volledig benutten, maar je mag ook om 10.30 binnenkomen en één uurtje sporten. Of om 10.00 starten en om 11.15 aan de koffie gaan. Kortom, deel lekker je eigen programma in tijdens dit blok. De reservering is dus niet om jou te beperken, maar vanuit de RIVM-regelgeving. (Op deze manier kunnen we het aantal mensen reguleren en voldoende ruimte bieden aan iedereen. Ook maakt het een eventueel contactonderzoek voor de GGD mogelijk.) Ben je onverwachts verhinderd op jouw gereserveerde tijd? Meld je dan zsm af (via de App). Dan kan iemand anders het plekje opvullen. Je kunt zelf kiezen of je binnen aan de slag gaat of met de losse materialen op de buitenplaat gaat sporten. Of een combi maakt. Maak na gebruik de materialen even schoon (en neem altijd een handdoek mee) Moe, maar voldaan? De koffie staat weer klaar!

Zomeractie- Word lid en ontvang de hele zomer 10% korting

ZOMERACTIE - WORD NU LID 😎💪🏻 Fit worden, paar kilo's kwijt of gewoon zin om lekker te sporten? Word nú lid van BeweegpuntBas en/of The Base en ontvang de hele zomer 10% korting op je abonnement. Meld je snel aan voor een gratis proefles of loop even binnen in onze gezellige sportcentra. Tot straks! Fitnessen met een persoonlijk schema Diverse groepslessen Smallgroup, TRX en circuittraining Groepslessen, gebaseerd op Crossfit Strongfit Yoga Boxingfit BeweegpuntBus bootcamp op locatie Speciale 50+ sporturen Gratis koffie en thee flexibele, vrij opzegbare abonnementen van vier weken. En dat alles onder deskundige begeleiding van onze instructeurs en op het groenste buitenterrein (BeweegpuntBuiten) of in onze ruimte sportzalen.

Informatie heropening 1 juli

Goed nieuws! Vanaf woensdag 1 juli kunnen we ook weer indoor sporten. Hier hebben we heel veel zin in. We kijken er naar uit om écht iedereen te kunnen ontvangen. Wat betreft de openingstijden en het lesprogramma gaan we vanaf dan weer terug naar het ‘oude’ bekende schema. Maar….aangezien iedereen erg enthousiast is over het buiten trainen én leden door het thuiswerken en school-continurooster iets meer sportmogelijkheden hebben, breiden we zelfs uit! De tent blijft staan t/m 1 oktober. Je kunt dus altijd individueel buiten fitnessen. Dankzij deze sfeervolle tent, kunnen ook diverse groepslessen nog buiten gegeven worden. We geven extra core-circuittrainingen (indoor en outdoor) Iedere doordeweekse middag is er tussen 13.00 uur en 14.00 uur een extra small groeples De BeweegpuntBus blijft meerdere keren per week rijden voor een bootcamples op een mooie locatie in de regio (volg ons via de website of social media) Alle leden met een abonnement voor respectievelijk onbeperkt fitness óf onbeperkt groepslessen, kunnen tot 1 september van beide sportopties gebruik maken. De fitnessmomenten verlengen we naar anderhalf uur i.p.v. één uur. Je kunt dan binnen dit tijdsblok binnenkomen en je training afronden Door deze extra’s creëren we nog meer sportmogelijkheden voor iedereen en verwachten we dat je straks weer kunt sporten wanneer je wilt. Om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, hebben de regering en het RIVM alle sportcentra wel een aantal regels opgelegd. Hieronder zetten we de belangrijkste even op een rij: Controlevragen: Iedereen stelt zichzelf, voorafgaand aan alle trainingen, een aantal gezondheidsvragen. Deze zijn beschikbaar in het sportcentrum en via de sociale media. Beantwoord je op minimaal één van de vragen ‘JA’, dan moet je de les helaas verzetten. Onze instructeurs stellen deze vragen ook bij de aanvang van de lessen. Hygiënemaatregelen: Om zo veilig mogelijk te sporten dien je bij binnenkomst (en indien gewenst ook tussendoor) je handen te wassen of te desinfecteren. Onze instructeurs maken alle materialen regelmatig schoon volgens de regels van het RIVM. We vragen jullie daarnaast om tijdens je training altijd een schone handdoek te gebruiken én zelf ook alle gebruikte spullen af te nemen met de desinfectiespray en tissues. Deze staan op meerdere plaatsen in het sportcentrum. Kleedkamers en toiletten zijn open, maar de douches blijven nog even gesloten. Lees voor meer informatie onze aanvullende hygiënemaatregelen goed door. Les- en fitnessmomenten reserveren via de App Om te voorkomen dat er teveel mensen binnen zijn en we de anderhalvemeter afstand niet kunnen behouden, moet je de lessen en/of fitnessmomenten nog altijd reserveren via de App. Inmiddels hebben we hier een aantal weken mee proefgedraaid en het werkt bij alle gebruikers heel goed en fijn. De indoorlessen zijn beschikbaar in de App. Reserveren voor een specifiek sportmoment kan altijd vanaf zeven dagen van tevoren. Je kunt één sportmoment per dag reserveren. Heb je de App nog niet, stuur dan z.s.m. een mail naar info@beweegpuntbas of kijk op de website bij de kopjes Beweegpuntbas/Online. Wij helpen heel graag met de installatie ervan. Let op! In de App staat het volledige lesprogramma. Per les staat erbij vermeld of deze binnen of buiten gepland is. (bij slecht weer is alles binnen). Kijk dus goed naar jouw voorkeur. Anderhalvemetersport We hebben gelukkig een heel ruim sportcentrum met de mooiste, groene sporttuin van de regio. Qua ruimte komt het dus zeker goed. Het sportcentrum zal er wel anders uitzien. Zo zijn looproutes gemaakt. En om de anderhalvemeter afstand te waarborgen zijn markeringspunten op de grond geplakt. Op plaatsen waar de apparaten te dicht bij elkaar staan, zijn doorzichtige schermen neergezet. Per 1 juli is het geoorloofd om tijdens het sporten in groepsverband binnen de anderhalvemeter te komen. Hier zullen we alleen bij de TRX-lessen gebruik van maken. (wordt 1 meter) De ramen en deuren staan allemaal zoveel mogelijk open, zodat de gewenste ventilatie plaatsvindt. De entree is op dezelfde plaats, je verlaat het pand via het terras. We realiseren ons dat de nieuwe aanpak voor sommige leden best even wennen zal zijn, maar alleen zó kunnen we samen veilig sporten en voldoen we aan de gestelde regelgeving. Met de ervaring van de afgelopen weken, zien we dat ieders enthousiasme om te sporten onverminderd is (misschien zelfs wel meer in deze bijzondere tijd) en de sfeer in ieder geval weer ouderwets prettig is. Heb je nog vragen? Dan vernemen we deze uiteraard graag. En anders…. Tot snel!

We tellen af actie: gratis gewicht- en voedingscreening

We tellen af tot de volledige heropening van 1 juli. En dat doen we natuurlijk graag met onze huidige én nieuwe leden. Deze week een gratis gewicht- en voedingscreening van Diëtistenpraktijk Vitalizé! Aftelactie week 2 Sport draagt bij aan het verbeteren van je conditie, het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Dit was altijd al belangrijk, maar in de huidige coronaperiode is het zeker goed om fit te zijn. Gezond eten en drinken helpen daarbij. Wil je weten wat voor jou de beste voeding is? Annemieke Molenaar, diëtist van Diëtistenpraktijk Vitalizé, is wekelijks bij BeweegpuntBas aanwezig en helpt je om gezonde keuzes te maken en jouw doelen te bereiken. Speciaal voor onze ‘aftelweken’ naar de volledige heropening op 1 juli hebben we samen met Annemieke een mooie actie bedacht: Nieuwe leden Wordt nu lid van BeweegpuntBas of The Base zvh en ontvang een gratis gewicht- en voedingscreening. Dit houdt in: Meting (coronaproof) van lengte, gewicht en buikomvang Berekening BMI Gewichtsadvies Screening voeding op geschiktheid en volwaardigheid qua voedingstoffen Beantwoorden van jouw vragen Ben je al lid van BeweegpuntBas of The Base zvh? Uiteraard vergeten we ook onze bestaande leden niet. Ook onder de bestaande leden verloten we een aantal van deze screenings. Je komt in aanmerking voor de verloting door te mailen naar info@beweegpuntbas.nl waarom juist jíj deze screening graag wil doen. De winnaars ontvangen uiterlijk 21 juni persoonlijk bericht, zodat je nog voor de zomervakantie een afspraak kunt maken. Kosteloos en vrijblijvend Het advies betreft dus geen dieet, alleen een eerste screening op punten die mogelijk verbeterd kunnen worden. De screening duurt ongeveer 20 minuten, is kosteloos en geheel vrijblijvend. Heb je nog vragen? Stel ze gerust aan de sportinstructeurs van BeweegpuntBas en/of The Base zvh. Niet gewonnen, maar wil je wel meer info over dieetadvies van Vitalizé? Kijk dan hier.

Word jij onze nieuwe sportinstructeur?

Zodra je sportcentrum BeweegpuntBas binnenloopt, voel je het meteen. Een ongedwongen sfeer, waar klanten hard werken aan hun algehele conditie, maar ook tijd maken voor een gezellig praatje met jou en/of elkaar. In onze ruime sportlocaties in Zevenhuizen bieden we, het hele jaar door, een compleet sport- en beweegaanbod. Maar we geven in de lente en zomer ook altijd lessen in de buitenlucht. Want wat is er nu fijner dan sporten onder onze leuke tent en op de mooiste plekjes van de Rottemeren of Zevenhuizerplas? Met veel plezier zorgen we er zo voor dat onze klanten lekker op hun eigen niveau kunnen sporten en zich écht welkom voelen. Dit ga je doen Jouw werk is zelden saai of rustig. Je start de dag met een blik op onze App en in het klantsysteem. Wie komt vandaag in welke les? Want je kent onze klanten en past de oefeningen in hun (small) groepslessen uiteraard aan op hun niveau. Tijdens deze lessen begeleid en stimuleer je op jouw enthousiaste manier iedereen om het beste uit zichzelf te halen. Heeft iemand speciale aandacht nodig in verband met een blessure? Geen probleem, dan pas jij de oefening voor deze persoon gewoon even aan. Na de les houd je een intake met een nieuw lid, voer je de fittesten uit en stel je een passend fitnessschema voor hem of haar op. Ondertussen houd je ook de overige sporters goed in de gaten en geef je aanwijzingen zodat iedereen de oefeningen verantwoord uitvoert. Het ‘koppie’ koffie na de training, hoort daarna zeker bij je secundaire arbeidsvoorwaarden. Is het even rustig? Dan maak je even de apparatuur schoon of stuur je een verjaardagkaartje naar een klant. In de avond komt een groep topsporters langs voor sport-specifieke training of ga je op pad met de BeweegpuntBus voor een bootcamples op een mooie locatie in de regio. Tot straks! Dit breng je mee We vinden het vanzelfsprekend dat je in het bezit bent van een diploma van CIOS, Fitvak, MBO Sport & Bewegen (niv 4) of soortgelijke opleiding. Je hebt minimaal twee jaar ervaring in soortgelijke functie. Je hebt passie voor gezondheid en fitness Je bent open, energiek, pro-actieve en gastvrij Je voelt je thuis bij alle leeftijdsgroepen. Je bent gewend om zorgvuldig te werken. Je vindt het prima om ook regelmatig in avonden en/of weekenden te werken Het is een pré als je ook (small)groepslessen geeft Kom je bij ons werken dan vragen wij om een VOG (Verklaring omtrent gedrag). Bij ons krijg je Een flexibel contract van gemiddeld 10 uur per week, met optie tot uitbreiding Een uitdagende, afwisselende baan, met veel verantwoordelijkheden Een klein, gezellig team van instructeurs met een fijne werksfeer. Ruimte voor ideeën en ontwikkeling Uiteraard kun je fit blijven door buiten werktijden lekker zelf even te sporten. Meer weten of solliciteren? Enthousiast geworden? Voor meer informatie kun je contact opnemen met Bas Duiverman, via telefoonnummer 06-22482295 of info@beweegpuntbas. Wil je meteen solliciteren? Dan nodigen we je uit om jouw CV met schriftelijke motivatie te sturen naar info@beweegpuntBas.nl. En wie weet ben jij straks onze nieuwe collega. Samen maken we fit worden leuk! Je kunt solliciteren t/m 30 juni 2020.

Nieuw in buitenrooster: individuele fitness-uren

Vanaf woensdag 27 mei kun je ook weer individueel fitnessen bij BeweegpuntBas. Op diverse momenten in de week is het mogelijk om op het buitenterrein (onder en rondom de tent) te trainen met losse materialen. Denk hierbij aan de dumbbells, halters, bankjes, kettlebells enz. De vaste (cardio)apparatuur blijft binnen en kunnen we dus helaas nog niet gebruiken. Om ook bij de fitness-momenten voldoende ruimte te houden tussen de sporters, is het verplicht om een tijdsblok te reserveren via de BeweegpuntBasApp. Vergeet dat dus niet! Ben je onverwachts verhinderd, meld je dan ook weer af. Dan kan iemand anders 'jouw' plekje innemen. We vragen je verder aan de volgende maatregelen tegen het coronavirus te houden: Kleed je thuis om (kleedkamer is alleen beschikbaar voor 'hoge nood' – toiletgebruik) Kom zo kort mogelijk van tevoren naar het sportcentrum Desinfecteer vóór en na de training je handen Houd 1,5 meter afstand tot elkaar, de instructeurs en eventueel de groepsles Gebruik een schone handdoek op de matjes en bankjes Gebruik desgewenst wegwerp- of sporthandschoenen (deze zijn bij ons beschikbaar) Maak materialen na gebruik schoon met desinfectiemiddel Neem een eigen (gevulde) drinkfles mee Ga naar afloop van de les direct naar huis, de koffiehoek is gesloten Verlaat het sportcentrum via de zij-ingang (beachveld) Heel veel plezier!

Veilig samen sporten

Met veel plezier ontvangen we iedereen inmiddels weer voor indoor én outdoorfitness. Groepslessen blijven voorlopig alleen nog even buiten. We beschikken we over diverse ruime (buiten) ruimtes, waardoor iedereen op voldoende afstand zijn/haar workout kan doen. Veiligheid voor sporters en instructeurs staat hierbij uiteraard hoog in het vaandel. Voordat je komt sporten, vragen we je daarom je aandacht voor het volgende: Heb je (lichte) coronagerelateerde klachten (neus verstopt, loopneus, keelpijn, hoesten, reuk-/smaakverlies of koorts)? Blijf dan thuis! Ga testen en stel je sportmoment uit. Ben je in quarantaine, heb je een huisgenoot met klachten of ben je in nauw contact geweest met een coronapositief getest persoon, dan kun je even niet komen sporten. Reserveer je les vooraf via de App van BeweegpuntBas. Zo kunnen we het maximale aantal sporters bewaken en is het mogelijk om contactonderzoek te plegen bij een eventuele coronabesmetting. Ben je verhinderd of mag je niet sporten ivm klachten? Meld je dan zsm af via de app. Iemand anders kan dan de plaats innemen. Kom zo kort mogelijk van tevoren naar het sportcentrum Desinfecteer je handen vóór (en liefst ook tijdens) de training Toilet is beschikbaar, maar eigenlijk alleen voor 'hoge nood'. Kleedkamer en douches blijven nog gesloten. Houd 1,5 meter afstand tot elkaar en de instructeurs. Gebruik een schone handdoek Maak materialen na gebruik schoon met het groene doekje Neem een eigen (gevulde) drinkfles mee Verlaat het sportcentrum via de zij-ingang (groepsleszaal) of het terras Op deze wijze kunnen we zo veilig mogelijk sporten en jou én onszelf beschermen tegen het coronavirus. Gelukkig houdt iedereen zich al het hele jaar netjes aan onze maatregelen, dus we hebben er het volste vertrouwen in dat we dit met elkaar kunnen. Kijk voor het laatste nieuws altijd nog even hier. We wensen je veel plezierige sportmomenten!

Ook BeweegpuntBus is er klaar voor!

Ja! We mogen weer! Wat fijn dat we de komende weken in ieder geval buitenlessen mogen geven. De BeweegpuntBus is daarom weer gevuld met materialen en helemaal klaar om op pad te gaan. Normaal gesproken doen we dat éénmaal per week, maar gezien de huidige omstandigheden halen we de Bus de komende weken van maandag t/m donderdag dagelijks uit de garage, startend woensdag 13 mei. Heb je nog niet eerder meegedaan? De lessen bestaan uit circuittraining (bootcamp) met materialen die we voor jou meenemen naar de locatie en ‘hindernissen’ die we onderweg tegenkomen. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt, waardoor je werkt aan kracht en conditie op je eigen niveau. En dat allemaal in de prachtige natuur rond de Rottemeren. Met de BeweegpuntBus komen we dus op de mooiste plekjes van de regio om daar heerlijk met een klein groepje leden (op 1.5 meter afstand) te trainen. Veiligheid is hierbij uiteraard erg belangrijk. Om het juiste aantal mensen te waarborgen moeten vanaf deze week alle lessen gereserveerd worden in de BeweegpunBasApp. Heb je nog geen reserveringslink voor de App van ons ontvangen, stuur dan even een mail naar info@beweegpuntbas.nl. We vragen jullie daarnaast allemaal aan onze corona-maatregelen te houden en bijvoorbeeld zelf een schone handdoek en gevulde bidon mee te nemen. Wij verzorgen vooralsnog de benodigde handalcohol en eventueel wegwerphandschoenen. Voor de toekomst vragen we iedereen zelf (sport) handschoenen mee te nemen. KIjk hiervoor alvast naar de mogelijkheden. Via de Facebookpagina van de BeweegpuntBus vertellen we telkens ongeveer 24 uur van tevoren waar de Bus heenrijdt en waar we jullie dus die dag ontmoeten. Volg deze pagina dus goed. Voor deze eerste keer lichten we alvast een tipje van de sluier op. Woensdag 13 mei staan we om 20.00 uur met de herkenbare Bus bij de WA-roeibaan voor een heerlijke buitentraining. NB. Vergeet dus niet jouw plaats te reserveren. Wil je een vriend, vriendin meenemen? Mail dan naar info@beweegpuntbas.nl voor een proefles. Tot snel!

BeweegpuntBuiten

Uit iedere crisis komen ook goede punten voort. Zo zijn wij in het voorjaar (noodgedwongen) gestart met diverse buitenlessen. En waar kan dat beter dan in de tuin van BeweegpuntBas? We hebben maar liefst 400 m2 buitenterrein tot onze beschikking. Dankzij de sfeervolle pagodetent hebben we geen last van regen en/of felle zon. Het buitensporten beviel veel klanten heel goed en dus blijven we in de toekomst optimaal gebruik van maken van BeweegpuntBuiten. Zo kunnen diverse groepslessen (in overleg) nog in de tent plaatsvinden. Ook ben je vrij om met de losse fitnessmaterialen naar de buitenplaat te lopen en hier lekker te gaan sporten. Tenslotte kunnen we tijdens de wandelfit en bootcamp lopend of met de BeweegpuntBus de mooiste sportplekjes bij de Zevenhuizerplas en Rottemeren bereiken. Dat was hartstikke leuk. Zonde om te stoppen ;-) Ook zo’n zin gekregen om te trainen? Je vindt het rooster hier en/of in de App van BeweegpuntBas. Om ervoor te zorgen dat we voldoende afstand kunnen houden tussen elkaar en de instructeurs, blijft reserveren van de lessen of fitnessmomenten via de App verplicht. Heb je de App en reserveringscode nog niet? Stuur dan even een e-mail naar info@beweegpuntbas.nl. Ook voor andere vragen, kun je gerust even mailen naar Bas. Tot slot....of je nu binnen óf buiten traint, houd altijd de RIVM maatregelen in acht en lees vóór je training onze aanvullende (hygiëne)voorschriften. Heerlijk om iedereen weer te zien, er met zijn allen tegenaan te gaan. Dus …..let’s go outside én ook weer inside ;-) Natuurlijk was het even slikken toen we in het voorjaar de deuren moesten sluiten ivm het coronavirus, maar het motiveerde ook. Om te denken in mogelijkheden, om nieuwe plannen te maken en om nieuwe lessen te bedenken. Hierbij werden we volop gesterkt door alle lieve berichten van onze leden. Namens team BeweegpuntBas hartelijk dank daarvoor!

Compensatie tijdelijke sluiting BeweegpuntBas en The Base zvh

Op 15 maart kregen alle sportcentra in Nederland de mededeling te sluiten t/m 6 april. Dit om verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen. Om toch lekker te kunnen sporten, verzorgen we in ieder geval t/m 6 april voor ál onze leden verschillende Home Trainingen (Zie hier) en kun je onze materialen lenen om dit zo goed mogelijk uit te voeren. Compensatie Mocht het niet lukken om met de thuistraining lekker fit te blijven? Of mocht deze situatie onverhoopt langer duren, dan kunnen we desgewenst een passende compensatieregeling aanbieden. Vanwege de liquiditeit vragen we iedereen hierbij vriendelijk om het abonnement gedurende de tijdelijke sluiting niet te bevriezen, maar samen met ons een persoonlijke regeling te treffen voor ná deze periode. Wat houdt dit in? De abonnementskosten die je tussen 6 april en het moment van heropening betaald hebt, compenseren we volledig in de eerstvolgende maanden. Rekenvoorbeeld: Stél dat we op 4 mei weer open gaan. En stél dat je per periode €42,- betaalt. Dan is, tussen 6 april en 4 mei, voor vier weken abonnement geïncasseerd. Dit brengen we in de eerstvolgende drie, vier of vijf abonnementsperioden op het abonnement in mindering. Indien je hierbij kiest voor drie perioden, dan zullen we volgens het rekenvoorbeeld een teruggave van €14,- (42/3) met de volgende drie incasso’s verrekenen, waardoor we de periode van sluiting volledig aan je terugbetalen. We verwachten hiermee voor alle partijen een passende regeling getroffen te hebben en rekenen graag op ieders begrip. Mocht je nog vragen of suggesties hebben? Mail dan even naar info@beweegpuntbas.nl. We zullen iedereen zo snel mogelijk antwoord geven en de gewenste regeling noteren. Op deze manier hopen we dat we snel weer samen kunnen sporten! Ps. Mocht je het abonnement toch willen stoppen dan kan dat middels een schriftelijke opzegging. Wij betreuren dit uiteraard, maar respecteren je keuze en zullen dan (na de opzegtermijn van een maand) het abonnement ongedaan maken.

BeweegpuntBas Home Training

BeweegpuntBas Home Training (update 20 maart) Het coronavirus houdt ons flink in de greep. Fysiek contact blijft dus nog even onmogelijk, maar verbinding en warme contacten houden we online zo goed mogelijk in stand. Je kent ons, het liefst moedigen onze groepslesinstructeurs je ook in jouw tuin aan. En komt Eric even bij je langs voor een praatje over voetbal, schenkt Carin nog een bakkie koffie in na de workout, geeft Wendy revalidatietips of komt Bas met het racket bij je thuis langs 😉. Maar helaas, dat gaat niet. Totdat onze deuren weer open mogen, bieden we je daarom diverse opties om thuis te trainen. Home Training Veel leden zijn al aan de slag met de trainingen voor thuis. We plaatsen jouw persoonlijke lessen in de app en updaten deze regelmatig. Daarnaast voorzien we je komende weken in diverse unieke groepslessen, challenges en yogasessies. Houd daarom onze site en socials goed in de gaten. Kijk ook eens in de app naar het klassement. Hier kun je elkaar uitdagen. Wie heeft de meeste home-moves gemaakt? Uitleen Zoals je weet, is het mogelijk om gratis de benodigde materialen bij ons op te halen. We zijn wekelijks aanwezig op woensdagavond (19.00-20.30), donderdagochtend (08.30-10.00)en donderdagavond (19.00-20.30). Wissel vooral af. Goed voor je spieren, maar ook leuk om eens iets anders te proberen, zonder dat je hierop het abonnement hoeft aan te passen. Samen houden we je op deze manier fit, want juist nú realiseren we ons hoe belangrijk gezondheid is. Overmacht Helaas is de huidige situatie overmacht. We rekenen graag op ieders begrip. We duimen dat we vanaf 6 april weer open gaan en iedereen dan kunnen ontvangen in het sportcentrum. Mocht het onverhoopt allemaal langer duren, dan zullen we een passende compensatie aanbieden. Hiervoor onderzoeken we nu de beste optie. Kortom, we hopen dat je blijft sporten. Tijdelijk niet bij ons, maar wel mét ons. We houden contact en gaan ervoor! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BeweegpuntBas Home Training (update 17 maart) Wat is jouw favoriete (groeps)les? BRN? Bodypump? TRX? Core-training? Swissball? We hebben je twee rustdagen gegeven, maar ...dat is voorbij. 😄 De komende weken sturen we je de oefeningen (en waar mogelijk de muziek) voor jouw les digitaal op. Je kunt dan thuis doortrainen en straks de draad gewoon weer oppakken. Uiteraard begrijpen we dat je hiervoor materialen nodig hebt en dus kun je die gewoon tijdelijk bij ons lenen! Stuur in een mail (info@beweegpuntbas.nl ) welke les je thuis wilt ontvangen en of je materialen nodig hebt. Deze reserveren we dan voor je. Woensdagavond (19.00-20.30) donderdagochtend (08.30-9.30) en donderdagavond (19.00-20.30) zijn we in het sportcentrum om alles uit te delen. Om iedereen de mogelijkheid te geven, wisselen we per week. Meteen een leuke kans om eens een andere les te proberen! Online groepslessen: Klik op de onderstaande links om toegang te krijgen. Les Mills: Body pump, Body Balans (yoga), Spinning, en veel meer. HOW at Home: BRN, Xcore, en nog veel meer. Gebruiksaanwijzing How at Home Fitsnacks Spinning Train je normaalgesproken niet in een groepsles, maar via een schema in de fitnesszaal? Ook hiervoor kun je natuurlijk benodigdheden ophalen. Je schema plaatsen we in de BeweegpuntBas App (of geven we mee op een printje). Zo blijven we je op afstand coachen en motiveren. Het is even niet anders. De komende weken zijn voor iedereen vreemd en voor sommigen misschien ook wel spannend. Met deze creatieve oplossingen proberen we in ieder geval ons hoofd koel en onze spieren én hart warm te houden!

BeweegpuntBas en The Base zvh sluiten tijdelijk de deuren

Zojuist hebben we vernomen dat alle sportcentra in Nederland tot en met 6 april hun deuren moeten sluiten. Dit om verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen. Vanaf vandaag (15 maart) zijn BeweegpuntBas en The Base zvh dus helaas dicht. Wij vinden dit uiteraard heel vervelend, maar nemen onze verantwoordelijkheid en hopen hierbij op ieders begrip. Het besluit roept waarschijnlijk vragen bij op. Denk aan alternatieven om toch lekker te sporten, maar ook over de betaling van de abonnementen. We gaan hier de komende week goed over nadenken en verwachten zo snel mogelijk met een voorstel te komen. Bewaar alle vragen dus nog even. Je hoort van ons! In tussentijd is het natuurlijk voor ál onze leden wel mogelijk om thuis in beweging te blijven. Dit kan met onze BeweegpuntBas My Welness App. Heb je deze app nog niet, maar wil je wel een fijne home-workout ontvangen? Stuur dan even een mail naar info@beweegpuntbas.nl Daarnaast zullen we via onze Insta- en Facebookpagina allerlei workouts, tips en andere content met je delen die je thuis of buiten de club kan doen. Hopelijk tot snel….in onze clubs!

Ontwikkeling coronavirus

*****Update 12 maart 20.15 ***** Zojuist hebben het kabinet en RIVM nieuwe maatregelen bekend gemaakt omtrent het Coronavirus. Eén van deze maatregelen is een verbod op bijeenkomsten van meer dan 100 personen bij elkaar (t/m 31 maart 2020) Zowel BeweegpuntBas als The Base zvh zijn kleinschalige sportcentra waar eigenlijk nooit 100 mensen tegelijkertijd aanwezig zijn. Onze groepslessen zijn verdeeld over de hele dag, waardoor we ook hiermee aan de gestelde voorwaarden voldoen. We vragen iedereen de groepslessen te reserveren via de app. Zo houden we alles goed onder controle. ————///———- Ook BeweegpuntBas en The Base zvh volgen uiteraard de ontwikkelingen rondom het Coronavirus. We houden ons aan de richtlijnen van het RIVM en zijn dus gewoon open. Om verspreiding van het virus tegen te gaan hebben we alle hygiëne- en andere voorzorgsmaatregelen genomen. Zo doen we bijvoorbeeld extra schoonmaakrondes. Zeker ook omdat bij BeweegpuntBas regelmatig mensen sporten die tot een risicogroep behoren (revaliderenden, ouderen) Graag vragen we ook jullie medewerking: Ben je verkouden of heb je andere ziekteverschijnselen? Kom dan even niet sporten in onze centra. Eventueel kun je tijdelijk thuis sporten met onze app; Was voor én na het sporten extra je handen met zeep; Gebruik altijd een schone handdoek op de apparaten; Maak de cardio-apparatuur na gebruik schoon met de zeepspray en een papieren wegwerpdoekje; Desgewenst kun je ook de dumbbells en andere losse materialen extra schoonmaken met spray en een papieren wegwerpdoekje Tip: Kun je sporten in daluren? Doe dat dan zoveel mogelijk. We verspreiden dan de drukte. Samen zorgen we er op deze manier voor dat we zo veilig mogelijk kunnen blijven sporten!

Nieuw! Join BRN

NIEUW! Begin het jaar goed met onze nieuwe BRN lessen. De BRN® Workout is een effectieve en vooral motiverende shapeles, waarbij de choreografie je blijft inspireren. Het is een combinatie van conditietraining en spierverstevigende oefeningen. Hierbij maak je gebruik van twee kleine XCO-buisjes (gevuld met grid) voor een nog hogere calorieverbranding. Naast nieuwe oefeningen en opzwepende muziek heeft de BRN® workout ieder kwartaal een andere lesstructuur. Hierdoor geeft de training je iedere keer weer de trainingsprikkel die nodig is om vooruitgang te boeken. Kortom, een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. Voor wie is de BRN®workout? Van beginnende sporter tot gevorderde atleet: BRN® is een geweldige shape workout voor iedereen die effectief en no-nonsense wil trainen. Eenvoudige variaties voor beginners of juist uitdagende variaties voor gevorderden. Onze gecertificeerde instructeur heeft de kennis en vaardigheid om de lesonderdelen en oefeningen aan te passen aan ieder niveau. It’s time to BRN® calories, so Join!

BeweegpuntBas gaat uitbreiden: welkom The Base!

Met veel enthousiasme vertellen we hierbij dat sportcentrum BeweegpuntBas gaat uitbreiden. Dankzij de overname van ‘The school of Fitness’ kunnen we diverse vormen van crosstraining toevoegen aan ons lesaanbod. Het nieuwe sportcentrum is (en blijft) gehuisvest in het Nijverheidscentrum, maar zal vanaf 1 september as. voortbestaan onder de naam The Base Zevenhuizen (zvh). De locatie van The Base Zevenhuizen heeft, net als de trainingen, een stoere uitstraling: écht de basis van trainen. De huidige gediplomeerde en ervaren trainers van ‘The school of Fitness’ zullen deze lessen gaan verzorgen. Ook The Base zvh biedt flexibele abonnementen van vier weken, waardoor leden van beide sportbedrijven over-en-weer gebruik kunnen maken van elkaars faciliteiten. Zo wordt fit worden nóg leuker! PS. We houden iedereen uiteraard op de hoogte van de ontwikkelingen. Maar mocht je vragen hebben, stel ze dan gerust aan onze trainers.

Maandag:	07:00 - 22:00
Dinsdag:	08:30 - 22:00
Woensdag:	07:00 - 22:00
Donderdag:	08:30 - 22:00
Vrijdag:	08:30 - 21:00
Zaterdag:	09:00 - 13:00
Zondag:	09:00 - 13.00