Nu ook PT bij BeweegpuntBas en The Base zvh

Wil jij een paar (corona) kilo’s afvallen, sterker of fitter worden? Maar heb je een extra zetje nodig? Geen paniek, veel mensen hebben dit gevoel. Wij starten daarom vanaf april 2021 met Personal Training (PT). Vanuit de visie dat ieder lichaam anders reageert en elk individu andere doelen heeft, begint onze gecertificeerde personal trainer altijd met een grondige intake en een nauwkeurige lichaamsmeting. De trainer coacht je vervolgens enthousiast tijdens iedere training. Zo word je lekker gemotiveerd en weet je zeker dat je alle oefeningen goed uitvoert. Desgewenst kunnen we ook ad

Personal Training (PT)

Wil jij een paar kilo’s afvallen, sterker of fitter worden? Maar heb je een extra zetje nodig? Geen paniek, veel mensen hebben dit gevoel. Wij zijn daarom vanaf april 2021 gestart met Personal Training (PT). Vanuit de visie dat ieder lichaam anders reageert en elk individu andere doelen heeft, beginnen onze gecertificeerde personal trainers altijd met een grondige intake en een nauwkeurige lichaamsmeting. De trainer coacht je vervolgens enthousiast tijdens iedere training. Zo word je lekker gemotiveerd en weet je zeker dat je alle oefeningen goed uitvoert. Desgewenst kunnen we ook adv

Sportief zwanger

Ben je zwanger of net bevallen? Door te sporten kan je veel klachten tijdens en na de zwangerschap voorkomen of verminderen. Daarnaast is bewezen dat vrouwen die actief bewegen tijdens de zwangerschap sneller herstellen en na de bevalling minder kans hebben op bijvoorbeeld bekkenpijn. Kom daarom op een gezellige en verantwoorde wijze fitnessen bij BeweegpuntBas en meld je aan voor de nieuwe Core Mama lessen. Je kan al vanaf de 12e week van je zwangerschap of 6 weken na je bevalling deelnemen aan de groepsles. Na de aanmelding plannen wij een individuele intakegesprek in waarin

Sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling

Powermama's opgelet! Veel vrouwen willen gedurende de zwangerschap graag blijven sporten en na de bevalling zo snel mogelijk weer fit worden. Een zwangerschap en bevalling vragen echter heel veel van je lichaam. BeweegpuntBas en The Base zvh bieden daarom het PowerMama trainingsprogramma aan: een trainingsprogramma dat speciaal is opgesteld voor vrouwen die willen blijven sporten tijdens de zwangerschap en/of na de bevalling de training op een verantwoorde manier weer op willen bouwen. Meer info? Klik dan hier

We gaan weer naar buiten

Vanaf deze week zijn enkele maatregelen van het coronabeleid versoepeld. Zo mogen jongeren tot 27 jaar weer in groepsverband  buiten sporten. Eerder was het voor volwassenen al mogelijk om in tweetallen (op 1.5m afstand) te fitnessen. Nu de lente in aantocht is én de tent opnieuw staat, kunnen we jullie vanaf woensdag 10 maart de mogelijkheid bieden om weer lekker outdoor te komen sporten. We kijken ernaar uit!   Materialen inleveren Momenteel is 95% van ons sportmateriaal bij jullie thuis voor de Homeworkout. Dit betekent dat we nu niet voldoende spullen hebben om de outd

Fijne kerstdagen een een gezond 2021

Wat was het een bijzonder jaar... We trainden online, binnen, buiten, bij de BeweegpuntBus én in de tent. We trainden in groepen, maar ook individueel. Maar telkens gingen jullie weer vol enthousiasme en energie aan de slag. Fantastisch!  Graag willen we iedereen bedanken voor alle steun en het vertrouwen dat we in het afgelopen jaar gekregen hebben. We wensen jullie - namens het hele team- fijne dagen en een gezond, sportief 2021. Hopelijk tot 19 januari!  

Geef energie met het Beweegcadeau

De feestdagen komen eraan. Ieder jaar is het weer een uitdaging om een persoonlijk en origineel cadeau te geven. Daarom introduceren wij het Beweegcadeau! Meer dan ooit is fitheid en vitaliteit van belang. Met het Beweegcadeau geef je maar liefst één maand onbeperkt sporten. Uiteraard krijgt de ontvanger eerst een fysieke (conditie)test en maken we een persoonlijk beweegplan. Op basis hiervan kan hij/zij een maand lang onbeperkt inschrijven voor fitnessuren, maar ook voor alle groepslessen die we aanbieden. Zo kan gekeken worden of yoga het beste past of dat men meer energie k

Fitnessactie voor teamsporters

ACTIE: Fitness-abonnement voor teamsporters Ben jij teamsporter, maar mag je even het veld niet op? Houd dan nu je conditie op peil in de ruime fitnesszaal van BeweegpuntBas! Met het speciale TEAM Actie-abonnement kun je dagelijks (tussen 11.00 en 18.00 uur) lekker sporten. Samen bekijken we jouw doel en stellen we een persoonlijk schema op. Nú voor maar €32,50 per vier weken. En het abonnement is op elk moment vrij opzegbaar!  

Hello-Goodbye in de Boxinglessen

Al enkele jaren geeft Jos Gouweloos fijne Boxingfitlessen bij BeweegpuntBas. Jos is echter verhuisd naar Rotterdam om daar zijn vervolgstudie op te pakken. Dit is helaas niet meer te combineren met onze sportlessen. We gaan Jos uiteraard erg missen, maar wensen hem héél veel succes met deze stap. We zien hem graag na zijn opleiding weer terug ;-).  Uiteraard is Jos niet zomaar vertrokken. Hij heeft intensief meegezocht naar een geschikte opvolger. En dat heeft geresulteerd in ....een opvolgster. De deelnemers hebben haar inmiddels al een aantal keer gezien tijdens de inwe

Schoenenactie met Starshoe

Nieuwe (sport)schoenen nodig? Of heb je misschien voetklachten?   BeweegpuntBas werkt al een aantal jaar samen met Voet Medisch Adviescentrum Starshoe uit Zoetermeer. Zij zijn al sinds jaar en dag de specialist op het gebied van sportschoenen en zooltjes. Aanstaande zaterdagmiddag 29 augustus komen hun specialisten naar ons sportcentrum om onze leden persoonlijk te adviseren over de best passende schoenen. En daar komt meer bij kijken dan maat, kleur en prijs; iedereen loopt anders en niemand heeft dezelfde voeten. Individuele keuzes moeten worden gemaakt op basis van onder andere gewi

Zomerrooster groepslessen in augustus

In augustus hanteren we drie weken een zomerrooster voor de groepslessen. Klik hier voor het volledige rooster. Je bent dus ook in de zomer vele sporturen welkom bij BeweegpuntBas. Uiteraard wel even reserveren via de app. De openingstijden van de fitness veranderen niet.   

Michel Kreder versterkt ons instructeursteam

Leuk nieuws! Michel komt per direct ons instructeursteam versterken. Hij stelt zich alvast even online voor, maar je zult hem snel in levende lijve in de fitnesszaal ontmoeten: “Beste leden van BeweegpuntBas, jullie zullen mij vast al eens eerder gezien hebben...Mijn naam is Michel Kreder. Ik woon in Zevenhuizen en kom graag het team van BeweegpuntBas versterken. Hierbij zal ik vooral tijdens de fitness-uren en bij de core trainingen werkzaam zijn. Daarnaast geef ik uiteraard nog steeds de group-cycle prolessen. Ik hoop jullie te helpen bij alle gestelde doelen, maar door mijn jarenl

Nieuwe locatie voor The Base zvh

Nieuwe ruimte, zelfde adres. Zaterdag 18 juli is The Base zvh verhuisd naar de andere kant van de loods! Dé kans voor een schoonmaak en nieuwe inrichting. En wat is het mooi geworden. Met dank aan al onze sterke leden die een handje hebben geholpen hebben we dit super snel voor elkaar gekregen. En daarna gezellig met z'n allen aan de BBQ om de nieuwe ruimte feestelijke te openen.  Wil jij het een keer met eigen ogen komen bekijken? Je bent altijd welkom voor een kop koffie of een proefles. Neem even contact met ons op, we vertellen je graag meer. 

Zin in koffie met appelgebak? Laatste aftelactie is een feestje

WIJ ZIJN ER KLAAR VOOR! Nog één nachtje en dan mag BeweegpuntBas weer volledig open. Superblij om jullie allemaal weer te zien en dus bieden we je graag, samen met onze ‘buur’ Brasserie 't Graanhuys, iets lekkers. Onze laatste “aftelactie” is een heerlijk kopje koffie mét appelgebak voor slechts €3,-. Zin in? Haal snel jouw voucher bij de instructeurs, zoek met je sportmaatje een plekje op het gezellige terras en .... geniet ervan ☕️ 🍰! (max 1 per persoon, actie geldt t/m 15 juli)

Groepslessen na 1 juli

Vanaf woensdag kunnen we ook weer sporten in de groepsleszaal en dus schakelen we terug naar het rooster van vóór de coronaperiode. Dat betekent o.a.: Dat alle lessen weer gewoon 60 minuten duren Dat we 3x spinning in de week bieden. Mart is weer aanwezig op donderdag Dat alle lessen (Body4Shape en Pilates) van Marion terugkeren Dat Michel op dinsdag de GroupCycle Pro weer opstart Maar…we bieden meer deze zomer! De wandelfit is zo leuk. Die blijft op maandagochtend De BeweegpuntBus rijdt extra op dinsdag- en donderdagavond Er komt een extra yogales o

Open dag The Base zvh

The Base Zevenhuizen is een box van maar liefst 600m2 aan het Nijverheidscentrum 4 in Zevenhuizen. Je kunt bij ons terecht voor diverse (groeps)lessen gebaseerd op het concept crossfit. We gaan weer volledig open vanaf 1 juli. Dat betekent binnen én buiten sporten, met daar bovenop ook nog thuisworkouts! Zin in een fijne workout bij ons? Bezoek dan onze open dag! Kom zaterdag 4 of 11 juli tussen 11:00 en 12:00 uur naar onze open dag. Je kunt even rondkijken, kennismaken met de leden, coaches en de omgeving. Maar je kunt ook meteen een demoworkout meedoen. (geschikt voor ieder