Ruim 80 uur fitness. Hoe werkt dat vanaf 1 juli?

Fitness-liefhebbers opgelet!  Vanaf woensdag 1 juli bieden we jou weer meer dan 80 uur fitness per week, net zoveel als vóór de coronaperiode. Kom langs op jouw favoriete sportmoment, maar schrijf je wel van tevoren even in via de App van BeweegpuntBas. Je kunt iedere dag (zeven dagen per week) een tijdsblok van maar liefst anderhalf uur reserveren, ruim voldoende voor je programma. Reserveren kan al vanaf een week van tevoren. De blokken voor komende week staan dus al ‘open’. ⏰ Voorbeeld: Je reserveert het tijdsblok van 10.00-11.30. Je mag deze

Zomeractie- Word lid en ontvang de hele zomer 10% korting

ZOMERACTIE - WORD NU LID 😎💪🏻 Fit worden, paar kilo's kwijt of gewoon zin om lekker te sporten? Word nú lid van BeweegpuntBas en/of The Base en ontvang de hele zomer 10% korting op je abonnement. Meld je snel aan voor een gratis proefles of loop even binnen in onze gezellige sportcentra. Tot straks! Fitnessen met een persoonlijk schema Diverse groepslessen Smallgroup, TRX en circuittraining  Groepslessen, gebaseerd op Crossfit Strongfit Yoga Boxingfit BeweegpuntBus bootcamp op locatie  Speciale 50+ sporturen Gratis koffie en thee

Informatie heropening 1 juli

Goed nieuws! Vanaf woensdag 1 juli kunnen we ook weer indoor sporten. Hier hebben we heel veel zin in. We kijken er naar uit om écht iedereen te kunnen ontvangen. Wat betreft de openingstijden en het lesprogramma gaan we vanaf dan weer terug naar het ‘oude’ bekende schema. Maar….aangezien iedereen erg enthousiast is over het buiten trainen én leden door het thuiswerken en school-continurooster iets meer sportmogelijkheden hebben, breiden we zelfs uit!   De tent blijft staan t/m 1 oktober. Je kunt dus altijd individueel buiten fitnessen. Dankzi

We tellen af actie: gratis gewicht- en voedingscreening

We tellen af tot de volledige heropening van 1 juli. En dat doen we natuurlijk graag met onze huidige én nieuwe leden. Deze week een gratis gewicht- en voedingscreening van Diëtistenpraktijk Vitalizé!    Aftelactie week 2 Sport draagt bij aan het verbeteren van je conditie, het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Dit was altijd al belangrijk, maar in de huidige coronaperiode is het zeker goed om fit te zijn. Gezond eten en drinken helpen daarbij. Wil je weten wat voor jou de beste voeding is? Annemieke Molenaar, diëtist van Dië

Word jij onze nieuwe sportinstructeur?

  Zodra je sportcentrum BeweegpuntBas binnenloopt, voel je het meteen. Een ongedwongen sfeer, waar klanten hard werken aan hun algehele conditie, maar ook tijd maken voor een gezellig praatje met jou en/of elkaar. In onze ruime sportlocaties in Zevenhuizen bieden we, het hele jaar door, een compleet sport- en beweegaanbod. Maar we geven in de lente en zomer ook altijd lessen in de buitenlucht. Want wat is er nu fijner dan sporten onder onze leuke tent en op de mooiste plekjes van de Rottemeren of Zevenhuizerplas? Met veel plezier zorgen we er zo voor dat onze klanten lekker op hun eigen

Nieuw in buitenrooster: individuele fitness-uren

Vanaf woensdag 27 mei kun je ook weer individueel fitnessen bij BeweegpuntBas. Op diverse momenten in de week is het mogelijk om op het buitenterrein (onder en rondom de tent) te trainen met losse materialen. Denk hierbij aan de dumbbells, halters, bankjes, kettlebells enz. De vaste (cardio)apparatuur blijft binnen en kunnen we dus helaas nog niet gebruiken.   Om ook bij de fitness-momenten voldoende ruimte te houden tussen de sporters, is het verplicht om een tijdsblok te reserveren via de BeweegpuntBasApp. Vergeet dat dus niet!  Ben je onverwachts verhin

Veilig samen sporten

Met veel plezier ontvangen we iedereen inmiddels weer voor indoor én outdoorfitness. Groepslessen blijven voorlopig alleen nog even buiten. We beschikken we over diverse ruime (buiten) ruimtes, waardoor iedereen op voldoende afstand zijn/haar workout kan doen. Veiligheid voor sporters en instructeurs staat hierbij uiteraard hoog in het vaandel. Voordat je komt sporten, vragen we je daarom je aandacht voor het volgende:  Heb je (lichte) coronagerelateerde klachten (neus verstopt, loopneus, keelpijn, hoesten, reuk-/smaakverlies of koorts)?  Blijf dan thuis! Ga te

Ook BeweegpuntBus is er klaar voor!

Ja! We mogen weer! Wat fijn dat we de komende weken in ieder geval buitenlessen mogen geven. De BeweegpuntBus is daarom weer gevuld met materialen en helemaal klaar om op pad te gaan. Normaal gesproken doen we dat éénmaal per week, maar gezien de huidige omstandigheden halen we de Bus de komende weken van maandag t/m donderdag dagelijks uit de garage, startend woensdag 13 mei. Heb je nog niet eerder meegedaan? De lessen bestaan uit circuittraining (bootcamp) met materialen die we voor jou meenemen naar de locatie en ‘hindernissen’ die we onderweg tegenkomen. J

BeweegpuntBuiten

Uit iedere crisis komen ook goede punten voort. Zo zijn wij in het voorjaar (noodgedwongen) gestart met diverse buitenlessen. En waar kan dat beter dan in de tuin van BeweegpuntBas? We hebben maar liefst 400 m2 buitenterrein tot onze beschikking. Dankzij de sfeervolle pagodetent hebben we geen last van regen en/of felle zon. Het buitensporten beviel veel klanten heel goed en dus blijven we in de toekomst optimaal gebruik van maken van BeweegpuntBuiten. Zo kunnen diverse groepslessen (in overleg) nog in de tent plaatsvinden. Ook ben je vrij om met de losse

Compensatie tijdelijke sluiting BeweegpuntBas en The Base zvh

Op 15 maart kregen alle sportcentra in Nederland de mededeling te sluiten t/m 6 april. Dit om verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen. Om toch lekker te kunnen sporten, verzorgen we in ieder geval t/m 6 april voor ál onze leden verschillende Home Trainingen (Zie hier) en kun je onze materialen lenen om dit zo goed mogelijk uit te voeren. Compensatie  Mocht het niet lukken om met de thuistraining lekker fit te blijven? Of mocht deze situatie onverhoopt langer duren, dan kunnen we desgewenst een passende compensatieregeling aanbieden. Vanwege de

BeweegpuntBas Home Training

BeweegpuntBas Home Training (update 20 maart)  Het coronavirus houdt ons flink in de greep. Fysiek contact blijft dus nog even onmogelijk, maar verbinding en warme contacten houden we online zo goed mogelijk in stand. Je kent ons, het liefst moedigen onze groepslesinstructeurs je ook in jouw tuin aan. En komt Eric even bij je langs voor een praatje over voetbal, schenkt Carin nog een bakkie koffie in na de workout, geeft Wendy revalidatietips of komt Bas met het racket bij je thuis langs 😉. Maar helaas, dat gaat niet. Totdat onze deuren weer open mogen, bieden we je daarom diverse

BeweegpuntBas en The Base zvh sluiten tijdelijk de deuren

Zojuist hebben we vernomen dat alle sportcentra in Nederland tot en met 6 april hun deuren moeten sluiten. Dit om verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen. Vanaf vandaag (15 maart) zijn BeweegpuntBas en The Base zvh dus helaas dicht. Wij vinden dit uiteraard heel vervelend, maar nemen onze verantwoordelijkheid en hopen hierbij op ieders begrip.   Het besluit roept waarschijnlijk vragen bij op. Denk aan alternatieven om toch lekker te sporten, maar ook over de betaling van de abonnementen. We gaan hier de komende week goed over nadenken en verwachten zo snel mog

Ontwikkeling coronavirus

*****Update 12 maart 20.15 *****   Zojuist hebben het kabinet en RIVM nieuwe maatregelen bekend gemaakt omtrent het Coronavirus. Eén van deze maatregelen is een verbod op bijeenkomsten van meer dan 100 personen bij elkaar (t/m 31 maart 2020)   Zowel BeweegpuntBas als The Base zvh zijn kleinschalige sportcentra waar eigenlijk nooit 100 mensen tegelijkertijd aanwezig zijn. Onze groepslessen zijn verdeeld over de hele dag, waardoor we ook hiermee aan de gestelde voorwaarden voldoen. We vragen iedereen de groepslessen te reserveren via de app. Zo houden we alles goed onde

Nieuw! Join BRN

NIEUW!  Begin het jaar goed met onze nieuwe BRN lessen. De BRN® Workout is een effectieve en vooral motiverende shapeles, waarbij de choreografie je blijft inspireren. Het is een combinatie van conditietraining en spierverstevigende oefeningen. Hierbij maak je gebruik van twee kleine XCO-buisjes (gevuld met grid) voor een nog hogere calorieverbranding. Naast nieuwe oefeningen en opzwepende muziek heeft de BRN® workout ieder kwartaal een andere lesstructuur. Hierdoor geeft de training je iedere keer weer de trainingsprikkel die nodig is om vooruitgang te boeken. Kortom

BRN

De BRN® Workout is een effectieve en vooral motiverende shapeles, waarbij de choreografie je blijft inspireren. Het is een combinatie van conditietraining en spierverstevigende oefeningen. Hierbij maak je gebruik van twee kleine XCO-buisjes (gevuld met grid) voor een nog hogere calorieverbranding. Naast nieuwe oefeningen en opzwepende muziek heeft de BRN® workout ieder kwartaal een andere lesstructuur. Hierdoor geeft de training je iedere keer weer de trainingsprikkel die nodig is om vooruitgang te boeken. Kortom, een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarb

Voedingsadvies en -producten

  Voedingsadvies door de dietist Beweging en sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Gezond eten en drinken helpen daarbij. Goede voeding kan helpen je sportprestaties te verbeteren en gezonder en fitter te worden. Wil je weten wat voor jou de beste voeding is? Of ervaar je (gezondheids)klachten die mogelijk te maken hebben met voeding? Zet dan de keuzeoptie 'voedingsadvies' aan in jouw abonnement en bezoek onze dietist.  De diëtist van Diëtistenpraktijk Vitalizé is op do